食物|影响健康不说还耽误长个，家长别再喂三类食物不适合给孩子吃( 二 )
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孩子的饮食要注意哪些方面
1、以清淡为主
小孩子的消化能力远远比不上大人 ， 孩子吃太多高营养的食品 ， 反而会让孩子的身体更加消化不了 。 所以孩子的饮食方面尽量以清淡为主 ， 少吃一些油炸、煎烤类的食物 ， 尽量多吃一些的蒸煮、清炒的食物 。
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2、少吃零食
在生活中尽量不要让孩子吃太多的零食 ， 否则只会影响孩子的食欲 。 而且各种零食中都含有很多的垃圾成分 ， 会对孩子的生长产生一定危害 。 还有的甚至会影响到孩子的发育 ， 出现性早熟的现象 。
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3、食材多样化
孩子一般普遍的饮食都是肉类较多 ， 新鲜的果蔬、五谷杂粮却吃得少 ， 这种吃法是不正确的 。 在给孩子准备食物时 ， 不能只做大鱼大肉 ， 要学会营养搭配 。
如果孩子不爱吃 ， 可以尝试着给孩子变换一些食物的花样 ， 提供给孩子一些不常吃的东西 ， 让孩子尝试不同的新的水果或蔬菜 。 多吃新鲜的果蔬和五谷杂粮 ， 能让孩子发育更好 ， 更健康 。
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