疫苗|抗癌疫苗再获突破！一名化疗无效的晚期患者，已实现临床治愈( 二 )
用不上癌症疫苗 ， 就拿癌症没办法了吗？
癌症的种类毕竟很多 ， 而一些已经上市的抗癌疫苗本身的治疗半径有限 ， 对于大众来说 ， 最好的防癌疫苗其实是自己健康的生活理念 。
1.戒烟
美国90%的肺癌是由抽烟引起的 ， 3%的肺癌是由二手烟引起的 ， 控制烟草不但能够预防肺癌 ， 也能预防其他的一些肿瘤疾病 。
2.饮食合理
饮食合理有度是各方面的摄入都符合人体自身的需求 ， 多吃谷物粗粮 ， 多吃蔬菜水果 ， 限制红肉以及高脂肪肉类的摄入量 ， 同时限制饮酒 ， 这对于身体同样有好处 。
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3.多运动
生命在于运动 ， 这不是一句空乏的口号 ， 研究显示 ， 每天散步一个小时 ， 就能将结肠癌的可能性降低46% ， 医学上的建议是每天进行一个小时的中度运动 ， 对于身体有好处 。
4.注意遗传因素
很多癌症都有遗传性 ， 所以在直系亲属中了解致癌因素 ， 如果有遗传的倾向 ， 可以提早做好必要的准备 ， 积极进行预防 。
总之 ， 癌症的治疗和预防是同等的 ， 建立健康的预防意识 ， 对于抗癌的作用同样很大 。
参考资料：
[1
《一辈子不得癌的4个方法 9食物防癌抗癌》 人民网 2015.1.10
[2
《癌症预防成可能 ， 疫苗研究有重大突破》 科技新报 2018.12.26
[3
《癌症疫苗：研发成功率倒数第一》 丁香园 2014.4.7
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