鸡蛋|血脂高的人，最不该吃的不是鸡蛋，而是这5物，很多人没重视( 二 )
豌豆
豌豆等豆类含有丰富的食物纤维、微量元素和植物蛋白 。 在平时的生活中 ， 如果血脂偏高的人们能够以豆类来代替部分淀粉类和脂肪类的食物 ， 则可以较为有效去降低其机体内的胆固醇水平 。
玉米
玉米含有大量的钙 ， 能促进细胞分裂 ， 减少血清胆固醇的沉积 ， 对于高血压、高血脂等心血管疾病有一定的预防和治疗作用 。 平常我们可以将我们的食用油换成玉米油 ， 它富含不饱和脂肪酸 ， 是胆固醇吸收的抑制剂 ， 能降低血浆胆固醇 ， 防治高脂血症、高血压、冠心病等 。
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