江苏龙网_原题是：5岁宝宝“铅中毒” ，影响智力发育，这些食物尽量别给孩子吃了
宝宝的健康成长是父母最为关心的事情，每日的饮食更是需要悉心照料。
父母除了要考虑宝宝的营养均衡，还要注意培养宝宝的饮食习惯。现在如今很多食物吸引着孩子的注意，但是总有些食物中含有大量的添加剂，有害于健康。
孩子喜欢吃这些食物，但是对于身体健康无益。饮食中，含铅过量的食物会造成很多疾病的产生，父母要格外注意孩子的饮食情况。

饮食不宜过量，孩子健康重要

小云的孩子平日里喜欢吃零食，家人也会准备很多，尤其是爆米花。小云觉得爆米花的原材料是玉米粒，应该对孩子的健康没有影响。
近几日，孩子觉得肠胃不适，小云带着孩子去医院检查。医生在询问了情况之后，告诉小云孩子是铅中毒，其原因就是因为爆米花吃的过多。

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小云不明白其中的缘由，听了医生的解释后才明白。原来500克的爆米花中铅含量高达10毫克左右，对于孩子的健康不利。
不仅如此，长期食用可能会对神经系统和造血功能造成不小的伤害，孩子还是不要多吃。

这三类食物中含有铅，父母要多加注意

1）皮蛋类
加工的过程中要加入各种配料，其中含有氧化铅。虽然可以有效地促进蛋白质凝固，但是铅就会被加入食物中去。
含铅的皮蛋对孩子的健康没有好处，即使现在有了健康的选择，孩子也不能过量食用。如今市面上有了“无铅皮蛋” ，但是也不能保证没有铅，只是铅含量小而已。

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2）膨化类
事实上，生产膨化食品的原材料中不含有铅，但是加工的机器和外包装上都会含有铅，这样容易渗透到食物中去。
粗劣的材料和包装中含铅量过多，孩子不宜多食。父母在为孩子选择膨化食品时，注意含铅量一定要低于国家标准。
一般情况下，每千克的膨化食品的含铅量不能超出0.5毫克。
3）罐头类
食物一般会在铁质的罐内存放，封口处的锡中含有铅。由于食物长期置于内，罐口的铅很容易会污染食物。

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父母要注意食物的保质期，过期的肉类和饮料千万不要给孩子吃，如果罐内是酸性食物，会更容易受到铅污染。

关注这些注意事项，孩子饮食才能更健康

1）饮食干净
餐具清洁、食物新鲜等都是饮食干净的考虑范畴，父母要重视这些细节之处，孩子的身体健康要从各种准备开始。
父母要注意孩子食品的安全问题。食品要煮熟杀菌后，孩子才可以食用，尤其是肉类和海鲜类。
孩子的饮食要保持新鲜，即使当天的食物没有吃完，也要及时地处理掉，不然会容易滋生细菌，对孩子的健康无益。

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2）饮食多样
孩子身体所需的营养很丰富，不能缺少维生素、微量元素、蛋白质等。父母要注意孩子饮食的多样化，合理地摄取营养成分。
孩子除了每日的正餐之外，要额外加入一些点心。孩子很容易偏食，父母要尽量想办法让孩子平衡饮食。
菜色要荤素结合，粗粮也不能少。如果孩子不喜欢吃胡萝卜、青椒等蔬菜，父母可以选择加入肉丸之内，这样不仅可以均衡饮食，而且可以使得孩子食欲大增。