倪萍|倪萍瘦到全身不见一丝赘肉，大方公布减肥方法，大肚腩消失不见了
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上了岁数就不需要减肥吗？答案是否定的 ， 减肥对于女人来说 ， 不只是为了变美、变年轻 ， 更是一种健康的思想 ， 因为肥胖会引发多种疾病的 。 年轻人减肥 ， 大多是抱着玩玩的心态 ， 失败了大不了再来一次；但是对于中年女人来说 ， 反复减肥不仅会让自己失去信心 ， 而且还容易形成顽固性肥胖 ， 甚至于越减越肥 。 事实上减肥本应该是个短暂而轻松的过程 ， 因为只要用对了方法 ， 很容易就能够瘦下来的 。
倪萍最近因为自制综艺节目《倪吧拉呱》再度成为大家议论的焦点 ， 直爽的“牛脾气”很是讨喜 ， 不仅点评了娱乐圈里的一些乱象 ， 更是展示了很多个人背后的故事 。 作为一名优秀主持人 ， 倪萍不仅连续主持了13年的央视春晚 ， 更是获得主持人最高荣誉“金话筒奖” 。
作为一名老艺术家 ， 倪萍三观正、做人毫无架子 ， 对待工作更是无比敬业 。 现在提起央视一姐 ， 大家想到的可能是董卿、周涛 ， 但是此前倪萍也曾是央视一姐 ， 尤其是搭档赵忠祥主持《综艺大观》的时候 ， 更是成为一代人的记忆 ， 连赵本山都有说过 ， 倪萍是他们那代人心中的“梦中情人” 。
此前倪萍在书中写道 ， 自己最大的错误就是过早地放弃了自己的形象 ， 以至于一度胖到走路都需要人搀扶 。 好在倪萍还是瘦了下来 ， 倪萍说自己之所以能够成功减肥 ， 主要是用对了方法 。 她的方法很简单 ， 只是把早晚饭换个吃法 ， 用一种食物来代替早晚饭 ， 既能够很快的瘦下来 ， 而且还不会反弹 。
倪萍多年的好友刘晓庆曾经说过 ， 女人无论到了什么岁数 ， 都不能够放弃体重管理；而好友蔡明更是直截了当 ， 说要想吃演员这碗饭 ， 记得放下生活中的那碗饭 。 其实 ， 肥胖不只是会导致身材走形 ， 更是会加重身体的负担 ， 很容易引发脂肪肝、高血压、糖尿病等疾病的 。 并且年龄越大 ， 肥胖的危害性越明显 。
为此 ， 很多人表示奇怪 ， 说平时饮食上并没有暴饮暴食 ， 每天也有运动量 ， 为何肥胖独独偏爱于40、50岁的女人嗯？事实上这是生理性的问题 ， 主要是因为身体的基础代谢功能逐年减慢引起的 。 人体由基础代谢、运动效果、摄入食物本身热量消耗三大代谢功能组成 ， 而其中的基础代谢占据了60-70%的消耗量 。
此外 ， 不健康的饮食结构、肌肉量流失、缺乏运动、以及安逸舒适的生活 ， 也是很容易导致发胖的 。 还有不恰当的减肥方法也是会导致发胖的 ， 比如常见的节食减肥 ， 看似饿肚子很容易 ， 殊不知节食只是让身体短暂脱水减重 ， 并且会降低代谢形成顽固性肥胖 。
【倪萍|倪萍瘦到全身不见一丝赘肉，大方公布减肥方法，大肚腩消失不见了】减肥不只是为了减重 ， 还得要减脂肪才行 ， 只有脂肪没了才能够显瘦、并且重获好身材！而倪萍的减肥方法就很科学 ， 而且也合理 ， 只是把早晚饭换个吃法 ， 用一种食物来代替 ， 既能够减掉脂肪实现减肥的效果 ， 又能够提升代谢避免反弹 。 于是连我也尝试了下 ， 减肥效果显著 ， 而且方法也很容易的 ， 不用忌口不绝食 。
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