高血脂|高血脂的“祸根”找到了，提醒：不是肥肉，常吃这3物，血脂蹭蹭涨
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【高血脂|高血脂的“祸根”找到了，提醒：不是肥肉，常吃这3物，血脂蹭蹭涨】随着国家GDP的增长 。 普罗大众的生活变得越来越好 ， 吃的东西越来越丰富 ， 很多人也患上了三高疾病 ， 尤其是高血脂疾病 ， 目前已成为危害我国古人身体健康的一大重要慢性疾病 ， 研究资料显示 ， 我国目前血脂超标的人数已达4亿人 ， 患病率高达40.4% ， 并且这种疾病也渐趋年轻化 ， 更多的年轻人患上这种疾病 。
高血脂是怎么形成的？
大部分高血脂主要是由于血液中总胆固醇和甘油三酯的浓度超过了正常的水平 ， 其中主要为高密度脂蛋白胆固醇降低及低密度酯蛋白胆固醇升高两种表现 。 部分中老年患者容易患高血脂疾病 ， 尤其是肥胖的人群 ， 高血脂特别容易诱发脑梗 ， 心梗等心脑血管疾病 ， 所以一旦发现高血脂问题 ， 就要及时就医检查 。
高血脂的祸根不是肥肉 ， 而是这3物
（1）炸串
很多人喜欢吃炸串儿 ， 油炸食物的口感特别好 ， 并且 ， 这些食物通常会抹上大量的孜然 ， 辣椒面儿及酱料 ， 很多人爱吃就天天买 ， 但是这些油炸食物中含有大量的脂肪 ， 一旦进入体内 ， 不能够被及时分解排出体外 ， 就容易滞留在血管内壁上 ， 不仅会造成血液粘稠 ， 也会导致血液中大量血栓形成 ， 容易引起血管堵塞 。
（2）猪蹄
很多人觉得猪蹄可以美白就经常吃猪蹄 ， 可是猪蹄中含有大量的胆固醇 ， 一旦过量摄入 ， 大量的胆固醇在血管中堆积 ， 容易形成血栓 ， 加速血管硬化情况 ， 研究资料表明 ， 一只200克的猪蹄做含有的胆固醇一般会超过每日饮食中胆固醇的总摄入量 。
（3）甜食
糖但作为主要的功能物质 ， 是维持人体正常运转的最重要的能量 ， 但是一旦过量的摄入 ， 甜食带体内得不到分解 ， 也不能及时被排出体外 ， 就容易大量堆积在血管内壁上 ， 容易导致细胞脱水 ， 诱发高血脂及肥胖问题 。
做好这2件事 ， 清血管降血脂 ， 身体更健康
一、补充磷月脂素
体内有血栓的患者最好要坚持有氧运动 。 增强新陈代谢能力 ， 将大量的脂肪和胆固醇分解并排出体外 。 另外也可以吃一些磷月脂素 ， 作为一种从大豆中提取的不饱和脂肪酸 ， 它可以将血液中的脂肪和胆固醇迅速分解转化并排出体外 ， 降低血液的粘稠程度 ， 同时加速新陈代谢 ， 另外 ， 它也能够乳化血管中的血栓 ， 防止血管发生堵塞情况 ， 改善血管的硬化程度 ， 有效预防和改善各种心脑血管疾病 。
二、养成良好的生活习惯
日常生活中 ， 高血脂患者最好要坚持早睡早起、多运动、不熬夜 ， 不抽烟喝酒等健康的生活习惯 ， 以及血液的粘稠程度 ， 防止血管发生损害 ， 防止各种心脑血管疾病的产生 。 饭后也要坚持散步 ， 不要一吃完饭就躺在沙发或者床上 ， 有了良好的生活习惯 ， 身体才能更健康 。
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