黄体酮|女性不想老，多吃3种“天然黄体酮”，越吃越漂亮，更显年轻态
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“黄体酮”是女性体内重要的激素 ， 影响着女性子宫的健康 ， 体内黄体酮含量较少的话 ， 不利于子宫健康 ， 所以保持激素的平衡尤其重要 ， 而黄体酮的作用正是保持体内激素平衡的一种物质 ， 多吃一些含有天然黄体酮的食物可以维持激素平衡 。
女性如果上了年纪 ， 新陈代谢的速度会减缓 ， 导致体内的毒素排不出去 ， 这个时候容易引发肌肤问题 ， 像一些暗斑、皱纹等都是最常见的肌肤问题 。
皮肤的护理除了通过一些护肤品以外 ， 还需要从饮食上入手 ， 多吃一些富含黄体酮的食物对淡斑去皱非常有帮助 。 想要保持健康 ， 最简单的方法就是饮食 ， 这3种食物 ， 有 “天然黄体酮”的称号 ， 女性常吃 ， 越吃越漂亮 ， 更显年轻态 。
1.柿饼
柿子成熟后采摘 ， 放太阳下晒出糖霜后再放入席圈内 ， 一个月以后就可以制作成柿饼 ， 因它食用方便、好吃不腻口、甜度适宜 ， 深受大家喜爱 。
【黄体酮|女性不想老，多吃3种“天然黄体酮”，越吃越漂亮，更显年轻态】柿饼对于一些脾胃较虚的人来说有健脾胃的作用 ， 吃后可以化痰止咳 ， 最主要的是里面含有丰富的营养成分 ， 可以帮助调节女性黄体酮 ， 刺激雌激素的分泌 ， 起到美容养颜排毒暖宫的效果 ， 甚至可以帮助调理乳腺增生 ， 但需要注意的是脾胃过虚的人不适宜多吃 。
2.无花果
无花果是一种开花植物 ， 主要长在温度较高的地区 ， 具有很高的药用价值 ， 吃新鲜的或者用干的泡水都有很好的养生作用 。
无花果里面含有丰富的糖分、果酸、纤维素、花青素以及维生素C ， 常吃可以起到很好的排毒养颜、补充维生素、增强人体免疫力的作用 ， 尤其是对于担心患乳腺疾病或是已经患有乳腺疾病的女性来说 ， 这种水果是很好的天然黄体酮 ， 常吃可以使内分泌正常、延缓衰老 。
3.鹌鹑蛋
鹌鹑蛋在生活中一直被当做滋补的补品 ， 它是一种比较小的蛋 ， 不但含有大量的维生素 ， 还具有一定的黄体酮 ， 被称为天然的黄体酮食物 ， 能够疏通体内气血 ， 促进激素分泌 ， 保证内分泌的正常 ， 从而增强身体免疫力 ， 减少疾病的困扰 ， 为身体补充足够的营养 ， 最重要的是还能够放慢女性的衰老速度以及帮助女性调理乳腺增生 。
如果想要保护好子宫和卵巢健康 ， 除了一些天然的黄体酮食材以外 ， 还需要注意的是要纠正不良饮食习惯和不好的生活习惯 ， 比如不抽烟、不喝酒等 ， 多吃一些清淡有营养的食物 ， 多做一些有氧运动 ， 提升自己的抵抗能力 ， 这样才能帮助更好地维持身体内环境 ， 健康预防疾病 ， 越活越年轻 ， 除此之外也要保持积极乐观的心态 。
【本文由“金兰中医学社”新媒体独家出品 ， 图片来源于网络 。 作者瑾年 ， 未经授权 ， 请勿转载、复制】
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