「寒露」 10月8日寒露：秋寒渐浓需防“燥”
【「寒露」 10月8日寒露：秋寒渐浓需防“燥”】10月8日是二十四节气中的寒露节气 ， 意味着天气将开始由凉爽转向寒冷 。 老年人和各种慢性疾病患者要注意防寒保暖 ， 避免冻出病来 。 寒露过后 ， 雨水渐少 ， 天气干燥 。 许多人会出现中医所说的凉燥症状 ， 即咽干、鼻燥、皮肤干燥等 。 因此 ， 寒露养生最主要的是预防凉燥 。 饮食上少吃辛辣刺激和熏烤类 ， 多吃番茄、萝卜、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食物 。
（江苏广电总台·融媒体新闻中心/李明洋 胡超 淮安台 涟水台 镇江台 连云港台 句容台 东海台）
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