老年|贵在坚持，这些不起眼的居然是药材，坚持有奇效！
中医文化博大精深 ， 中药又是其中不可或缺的一部分 ， 而我们身边又有许多有着神奇的功效 ， 而又不被我们注意的 ， 常见的药材 ， 这些药材长期坚持会有着意想不到的效果 ， 接下来让小编带大家来盘点一下 。
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菊花泡水
菊花茶是常见的药茶 ， 那么用菊花泡水喝有哪些好处呢？菊花茶最明显的一个功效就是能清肝明目 ， 此外 ， 菊花茶还能清热解毒 ， 在春季跟夏天适当喝点菊花茶能帮人们缓解燥热的感觉 ， 但是菊花茶不能喝太多 ， 否则会引起腹泻 。
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柠檬泡水
可能很多朋友不知道柠檬也属于中药 ， 中医认为 ， 柠檬属于理气药的一种 ， 在春季人们容易感到肝气郁结 ， 此时用柠檬片泡点水喝是非常不错的 。 而且柠檬还有美白、排毒的作用 ， 常喝柠檬水还能提高身体的免疫力 。
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荷叶泡水
有高血压、高血脂的朋友可以在生活里多泡点荷叶茶起来喝 ， 这是因为荷叶泡水喝可以起到缓解血压、血脂的功效 。 专家认为 ， 荷叶泡水喝对肝脏、脾胃的养生保健效果也是不错的 。
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【老年|贵在坚持，这些不起眼的居然是药材，坚持有奇效！】
玫瑰花泡水
在中医上 ， 玫瑰花具有养血调经的作用 ， 很适合女性用来当作养生茶饮用 。 女性常喝玫瑰花茶能改善一些月经问题 ， 还能活络气血 ， 另外 ， 当你感觉情绪低落的时候喝一杯玫瑰花茶也有舒缓情绪的作用 。
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1、喝药茶的方法
一般来说 ， 用来冲泡的药材要选择干货 ， 例如上文提到的玫瑰、荷叶等 ， 可以到药店购买晒干、炮制过的干玫瑰、干荷叶 ， 这样冲泡出来的效果会比较好 。 冲泡的时间可以适当延长一点 ， 让热水完全浸泡药材之后再饮用也有比较好的效果 。
2、喝药茶要忌口
大家都知道 ， 喝中药的时候是需要忌口的 ， 喝药茶的时候也一定要注意饮食哦 。 专家提醒 ， 喝药茶的时候最好不吃发物以及白萝卜 ， 避免与药性发生冲突 ， 或者出现抵消药性的情况 ， 这样药茶可就白喝了 。
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