饮食|老年臭的“根源”被揪出，提醒：若不想被嫌弃，坚持做到这几点
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很多人在生活中可能注意到了 ， 有些人在上了年纪之后 ， 身上总是散发出难闻的怪味 ， 但是有些老人自己却仍然察觉不到 。
其实这种情况的发生也被称为“老年臭” ， 只有年龄较大的人身上才会出现这种怪味儿 。 这种情况到底是什么原因引起的呢？怎样做才能降低难闻的气味呢？
什么年龄出现“老人味”？
一般在40岁之后 ， 就会慢慢出现老年常饮食不加以重视 ， 身体代谢产生的皮脂更多 ， 老人臭也会更多一些 。 女性对烟酒的接触比较少 ， 并且女性的雌激素对于这种分泌物有抑制的作用 ， 但是女人在绝经之后 ， 雌激素减少老年臭的情况也会逐渐加重 。
老年臭的“根源”被揪出
老人臭也被称为“加龄臭” 。 主要是由于一种叫做“双乙酰”的物质 。 这种物质在人30~40岁时会大量分泌 ， 40岁时人体就会有大量的2-壬烯醛 ， 而这种物质的分泌物会随着人自然衰老而不断增加 ， 这种物质都具有奇怪的特殊气味 ， 所以会导致人的身上散发出难闻的怪味 ， 甚至家里的气味也比较怪 。
老年人的“老年臭”祸根有以下几点：
有些老人在年轻时比较喜欢抽烟喝酒 ， 不讲究个人卫生 ， 不及时洗澡 ， 此时就会导致身上散发出难闻的气味 ， 也会让老人处的情况越来越明显；
老年人年纪大了身体不灵活 ， 对于自身的卫生无法及时搭理 ， 衣物清洁不干净 ， 上面的污渍比较多 ， 时间长了就会滋生大量的细菌 ， 也会导致身上散发难闻气味；
随着年龄不断增大 ， 身体机能逐渐衰弱 ， 新陈代谢速度减慢 ， 皮肤表面的死皮也会慢慢增加 ， 怪味也会随之出现；
有些老人患有高血压、糖尿病等慢性疾病 ， 这都是老人臭的罪魁祸首之一 。
提醒：若不想被嫌弃 ， 坚持做到这几点
加强个人卫生
老人味儿更多来自于颈部 ， 胸部 ， 耳朵和腋下等皮脂腺比较集中的地方 ， 所以老年人一定要尽可能的注意好个人卫生 ， 经常换洗衣服勤洗澡 ， 同时也要保持室内的通风与干净 。
日常生活中 ， 老人可以经常选择一些棉质的衣服 ， 而作为子女也要注意老人身上衣服是否更换 ， 也要为老人清洗衣服 ， 并且打扫家里的卫生 ， 此时也能降低异味的出现 。
注重口腔卫生
口腔也是异味的一个重要来源 ， 特别是随着年龄逐渐增长 ， 牙缝也会变大 ， 食物残渣不断残留 ， 此时唾液减少更容易散发出难闻的异味 。
中老年人群更应该注意好个人的口腔卫生 ， 每天至少早晚刷牙 ， 再吃完东西之后也要赶紧漱口 ， 并且清洁口腔中的异物 ， 有助于减少细菌的残留 。
注意饮食健康
有些人的饮食不重视 ， 经常吃辛辣刺激油腻的食物 ， 此时也会增加身体各个器官的代谢负担 ， 甚至会让有害物质在体内不断滞留 ， 产生难闻的气味 。
一定要注意饮食 ， 多吃新鲜的蔬菜水果 ， 少吃肉类食物 ， 做到荤素搭配 ， 有助于提高身体的抗氧化作用 ， 减少自由基的残留 ， 保持身体内环境的稳定 ， 让身体更加强壮 。
多喝温水
产生老年臭的主要原因就是自然衰老 ， 体内的新陈代谢速度逐渐降低 ， 老人一定要养成多喝水的好习惯 。
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