身高|别以为是着凉，要抓住孩子身高“猛涨期”孩子半夜睡觉腿抽筋( 二 )
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·晚上睡不着 ， 早上睡不醒
打个比方 ， 有的孩子在晚上9点钟的时候就上床休息 ， 第二天早上7点的时候起床 ， 他们会觉得一整天的精神都很好 。
但当孩子长大之后 ， 哪怕他们依旧是晚上9点休息 ， 早上7点钟起床也会觉得睡得不好 ， 如果没人叫醒的话 ， 可以一觉睡到8、7=9点钟 。
这种情况是正在长身高的孩子最容易出现的情况 ， 在青春期的时候 ， 他们的精神会很亢奋 ， 这是非常明显的长身高的一种表现 。
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那么 ， 当家长发现孩子出现以上这些状况的时候改怎么办呢？
首先 ， 家长可以多带孩子进行一些拉伸运动和弹跳类运动 ， 这两种运动方法都可以有效的帮助宝宝长身高 ， 尤其是拉伸运动 ， 是世界公认的长身高的运动 ， 可以多带孩子练习 。
其次 ， 家长要保证孩子身体所需要的各种营养物质可以跟得上 ， 比如蛋白质 ， 粗纤维 ， 碳水化合物等 ， 尤其是蛋白质 ， 是宝宝成长不可缺少的一部分 。
最后 ， 不论是处在身高的猛涨期还是其他阶段 ， 都要保证自己又充足的睡眠 ， 这样才能确保每天有足够的精神面对学习或者是工作 ， 这一点对于青春期的孩子尤为重要 ， 因为夜里是生长激素最旺盛的阶段 ， 深度睡眠以及足够的睡眠时间才是硬件条件 。
所以 ， 处于身高猛涨期的孩子要多做运动 ， 早睡早起 ， 注意营养的补充 ， 这样才能长得更高 。
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看完这篇文章 ， 大家觉得进入猛涨期还有哪些条件呢？你家孩子出现过哪种状况呢？欢迎留言讨论！
有关孩子心理、教育、性格等方面的困扰 ， 都能为您答疑解惑 ， 希望我的建议可以帮助到大家 ， 让每一个宝宝都能健康成长 。
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