减肥方法|59岁陈冲，从150斤瘦到100斤，减肥方法你绝对做不到！
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提到陈冲 ， 大家肯定都很熟悉 ， 自从1976年出道 ， 目前已经44年了 ， 出演过无数的影视作品 ， 凭借《末代皇帝》成为第一个登上奥斯卡领奖台的中国演员 ， 还曾经是金马奖陪审团主席、奥斯卡终身评委等 ， 履历堪称娱乐圈之最！
早年时候的陈冲 ， 绝对是一个大美人 ， 是那一整代人心目中的最美女神！但是 ， 现在的陈冲 ， 随着年龄增长 ， 基础代谢变差 ， 胶原蛋白流失 ， 整个人也开始发福、变老 ， 最胖的时候 ， 体重足足150斤！
但是 ， 现在再看看陈冲 ， 明明已经59岁了 ， 却能维持着100斤左右的身材 ， 年过半百还能减肥超过50斤 ， 减肥的难度有多大 ， 估计每个人都很清楚吧？
所以 ， 陈冲是怎么减肥的呢？这样的方法对于59岁的陈冲效果都那么好 ， 如果我们用这样的方法 ， 是不是也能快速瘦下来呢？
其实 ， 陈冲减肥的方法很简单 ， 老一辈的艺术家们为了作品瘦身的时候 ， 往往也都会这么做 ， 这个方法就是“饿着”！为了减肥 ， 陈冲一天只吃一顿饭 ， 而且都是水煮 ， 饿了就吃点水果、黄瓜 ， 才能瘦到现在的地步！
【减肥方法|59岁陈冲，从150斤瘦到100斤，减肥方法你绝对做不到！】这样的方法 ， 看似有效 ， 却并不一定适合所有人 ， 大多数人都做不到这样减肥 ， 如果你想减肥 ， 又应该怎么做呢？做到5点 ， 人人都能控制食欲 ， 坚持运动 ， 轻松瘦到90斤！
1、每天主食不超过300克 ， 包括米饭、面食、粗粮、高淀粉蔬菜等；2、只吃低脂肪肉食 ， 比如鸡胸肉、牛肉、鱼肉、虾等 ， 拒绝肥肉；3、每天吃绿叶蔬菜300-500克 ， 蔬菜吃的多 ， 其他高热量食物吃的就少；4、每天用油不超过30克、用盐不超过6克 ， 不吃糖；5、每天1小时轻度运动 ， 比如散步、快走等 ， 因为轻松 ， 更容易长期坚持！
这5点 ， 对于任何人来说 ， 都能轻松做到 ， 做到的时候 ， 就是你瘦到90斤的开始 ， 加油！
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