减肥方法|59岁陈冲，从150斤瘦到100斤，减肥方法你绝对做不到！减肥方法

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提到陈冲，大家肯定都很熟悉，自从1976年出道，目前已经44年了，出演过无数的影视作品，凭借《末代皇帝》成为第一个登上奥斯卡领奖台的中国演员，还曾经是金马奖陪审团主席、奥斯卡终身评委等，履历堪称娱乐圈之最！

早年时候的陈冲，绝对是一个大美人，是那一整代人心目中的最美女神！但是，现在的陈冲，随着年龄增长，基础代谢变差，胶原蛋白流失，整个人也开始发福、变老，最胖的时候，体重足足150斤！

但是，现在再看看陈冲，明明已经59岁了，却能维持着100斤左右的身材，年过半百还能减肥超过50斤，减肥的难度有多大，估计每个人都很清楚吧？

所以，陈冲是怎么减肥的呢？这样的方法对于59岁的陈冲效果都那么好，如果我们用这样的方法，是不是也能快速瘦下来呢？
其实，陈冲减肥的方法很简单，老一辈的艺术家们为了作品瘦身的时候，往往也都会这么做，这个方法就是“饿着”！为了减肥，陈冲一天只吃一顿饭，而且都是水煮，饿了就吃点水果、黄瓜，才能瘦到现在的地步！
【减肥方法|59岁陈冲，从150斤瘦到100斤，减肥方法你绝对做不到！】这样的方法，看似有效，却并不一定适合所有人，大多数人都做不到这样减肥，如果你想减肥，又应该怎么做呢？做到5点，人人都能控制食欲，坚持运动，轻松瘦到90斤！
1、每天主食不超过300克，包括米饭、面食、粗粮、高淀粉蔬菜等；2、只吃低脂肪肉食，比如鸡胸肉、牛肉、鱼肉、虾等，拒绝肥肉；3、每天吃绿叶蔬菜300-500克，蔬菜吃的多，其他高热量食物吃的就少；4、每天用油不超过30克、用盐不超过6克，不吃糖；5、每天1小时轻度运动，比如散步、快走等，因为轻松，更容易长期坚持！
这5点，对于任何人来说，都能轻松做到，做到的时候，就是你瘦到90斤的开始，加油！

减肥方法|59岁陈冲，从150斤瘦到100斤，减肥方法你绝对做不到！

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