粉红夏季|女人当妈前后对比照火了，区别有如“美颜”和“素颜”，为母不易( 二 )
产后适当的运动 ， 既能帮助宝妈迅速排除恶露 ， 让子宫得到恢复 ， 又能恢复体力和身形 ， 是一件“由里到外”都得实惠的事情 。
2）保持好心情 ， 主动调节情绪
数据显示 ， 产后抑郁症发病率在 15%～30% ， 典型的产后抑郁症于产后6周内发生 。俗话说 ， 相由心生 ， 宝妈要保持一个良好的心态 ， 积极来面对和解决带娃中遇到的问题 ， 尽快适应自己的身份变化 。
遇到不良情绪及时排解 ， 如果感到心情烦闷 ， 可将宝宝拜托给亲人 ， 有个妥善的安排后暂时离家 ， 去做一些自己喜欢的事情 ， 比如看场电影 ， 逛逛街 ， 学会自我调节 。
3）产后做个美美的“辣妈”
身份变了 ， 但爱美的心还要保持 。 宝妈有个良好的形象 ， 自己心情好 ， 家人看着舒服 ， 等孩子长大了也是为审美小达人 。
尽管生活很琐碎、很枯燥 ， 但也请宝妈不要辜负自己的容颜 ， 多多打理 ， 做个美美的辣妈 。
我是糖果妈妈 ， 一个学习成长型的宝妈 ， 专注孕产和育儿 ， 想要轻松养娃别忘了关注 ， 糖果妈妈团队将为您的育儿之路答疑解惑 。
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