孩子|说明有积食了！夏季带娃，谨记“2多3少”孩子有2个变化
江苏龙网_原题是：孩子有2个变化 ， 说明有积食了！夏季带娃 ， 谨记“2多3少”
孩子积食 ， 应该算得上最令家长无奈又头疼的“毛病”之一了 ， 自孩子出生后 ， 脾胃十分虚弱 ， 但是发育需要的营养多 ， 是很容易积食的 。 孩子积食越久 ， 会影响脾胃运化和输送营养的能力 ， 从而让孩子抵抗力下降、爱生病 ， 耽误发育、不长肉不长个 。
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所以 ， 积食可谓是阻碍孩子生长发育 ， 影响孩子健康的一大“障碍物”了 。 如果发现孩子有2个变化 ， 说明积食了 ， 早发现早调理：
1.脸上变化
孩子脸上有变化了 ， 是最容易发现的 。 通常脸上皮肤比较薄 ， 所以孩子的脸应该是白皙、红润、娇嫩的 ， 如果发现自家孩子脸上皮肤暗黄干燥 ， 脸上没光泽 ， 显得特别没精神 ， 甚至眼睛红肿 ， 有眼袋 ， 鼻梁上有青筋 ， 那么 ， 家长要警惕了 ， 孩子很可能脾胃虚弱、体内有积食了 。
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2.小手变化
牵牵孩子的小手 ， 我估计家长们每天都会做吧 ， 所以孩子小手的变化也是很容易察觉的 ， 如果孩子的手心很容易出汗、发热 ， 仔细观察孩子食指的外侧 ， 有没有一条青紫色的线 ， 一直延伸到掌面 ， 而且用指腹推 ， 会有涩感 ， 孩子就是明显的积食了 。
除了这2点变化 ， 如果发现孩子还有食欲变差、挑食、厌食、便秘、腹泻、口臭、舌苔发黄、爱哭闹 ， 睡不安稳 ， 老蹬被子等情况 ， 就可以更加确定孩子是积食无疑了 。
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夏季带娃 ， 谨记“2多3少” ， 养好脾胃不积食：
一多补——调
通过食物滋补 ， 多调理孩子脾胃 ， 孩子经常喝饮料 ， 可以多给孩子喝双低聚乳清 ， 来刺激消化酶分泌 ， 提高消化因子活性 ， 从而帮孩子消除积食、打开食欲 ， 同时增强脾脏运化动力 ， 提高营养物质的吸收利用率 ， 达到健脾强胃的目的 。
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二多揉——理
除了食物滋补 ， 家长可以每天抽出三五分钟 ， 在孩子腹部用掌腹顺时针轻轻揉 ， 可以促进孩子肠胃蠕动 ， 消食导滞 。
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三少“寒凉”
刚到夏天 ， 孩子体内阳气旺盛 ， 喜欢吃“凉食” ， 殊不知 ， 寒性瓜果 ， 如西瓜、芒果等 ， 还有生冷海鲜 ， 以及冷饮、冰淇淋等都要少给孩子吃 ， 会在孩子体内产生过多的湿气 ， 增加脾胃运化负担 ， 从而导致积食 。
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四少“油腻”
按说孩子的饮食应该清淡为主 ， 只要合理搭配 ， 让孩子获取足够营养 ， 满足身体发育 ， 就够了 ， 如果孩子经常吃一些肥甘厚味 ， 高脂肪、高热量的油腻食物 ， 反而会加重脾胃负担 ， 导致消化系统紊乱 ， 从而孩子会积食、营养不吸收 。
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五少“玩”手机
【孩子|说明有积食了！夏季带娃，谨记“2多3少”孩子有2个变化】现在很小的孩子都能捧着手机玩各种小游戏 ， 很多家长还引起为傲觉得孩子聪明 ， 但是玩手机不仅对孩子视力不好 ， 窝在家里 ， 对户外活动缺乏兴趣 ， 还会导致身体抵抗力变差 ， 脾胃功能下降 ， 容易积食 。
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