幸福的小调|产后42天很重要，做好“两要三不要”，助你产后迅速变美
前言怀孕生子是很多女人一生必经的一段旅程 ， 在没有宝宝之前 ， 可能女人感受到更多的是自由和幸福 ， 但是有了宝宝之后 ， 生活会被赋予其他的色彩 ， 而且那种感觉特别奇妙 。 只是还有很多女人在怀孕这件事上踌躇不前 ， 最担心的无非就是生产后身材的走样和狼狈感 。 因为十月怀胎的辛苦会让女人没有时间顾及自己 ， 所以最后身材也会变得不如从前 。其实想要产后变美没有那么难 ， 纵观街边带着宝宝出行的时尚辣妈不在少数 。 哪怕宝宝只是抱在手里 ， 但是并不影响宝妈的身材恢复 ， 而且有了宝宝之后 ， 妈妈们会散发出一种特有的光辉 ， 这应该是宝妈们的专利 。 当然想要迅速变美也是需要付出“代价”的 ， 毕竟十个月的孕期已经让宝妈习惯了“享受” 。 对于宝妈来说变美的时机很重要 ， 一般产后42天是个关键期 。
【幸福的小调|产后42天很重要，做好“两要三不要”，助你产后迅速变美】可能现在很多宝妈思想中没有“坐月子”这个概念 ， 但其实月子真的很重要 ， 对女性来说像“重生”一样 。 要不然很可能在之后的日子里留下病根 ， 要知道月子病是很难痊愈的 。 所以说生产后的这42天里特别重要 ， 不仅可以帮助宝妈更好的调理身体 ， 而且还能通过正确的方式让自己变美 。 坐月子不一定非得邋里邋遢 ， 产后的黄金时期还是要补充气血 。千万不要小看“两要” ， 很多宝妈就是忽略了这两个需要 ， 才让自己错失了最佳的恢复机会 。
一、要注意卫生关于月子是否能洗澡和洗头的问题 ， 其实老人跟年轻人的思想分歧还是很大的 。 在很多相对传统的家庭中 ， 宝妈真的就四十天没有清洁卫生 。 只想说这样的陈旧观念需要被打破了 ， 月子里完全可以科学洗漱的 ， 并且要特别注意干净才行 。
月子里切记一切以温热水为主 ， 也就是说不管刷牙洗脸还是洗澡洗头 ， 切记都要用温水才行 ， 凉水是断断不能碰的 。 当然洗漱完毕之后 ， 要立马把这些水分擦拭干净 ， 或者是用吹风机 ， 一定要尽快的让水分干燥 。 产妇最怕的是受凉 ， 只要记住这个原则就好 。要是长时间不洗澡的话 ， 身上肯定会有细菌的 ， 这样在照顾宝宝时 ， 也有可能会传递给抵抗力娇弱的小婴儿 。
二、要注意饮食虽说宝妈月子要注意营养 ， 但并不是只能吃大鱼大肉 ， 因为大补反而不适合生产后的女性 。 月子期要以清淡的饮食为主 ， 食材的营养方面只要均衡即可 ， 不管荤素都应该合理搭配 。 口味清淡的话更易于产妇吸收 ， 若是搭配水果的话 ， 尽量选择性质温和的种类 。
坚持少吃多餐的月子餐原则 ， 管理身材肯定得要先从饮食上着手 。 孕前会为了宝宝的健康考虑 ， 产后就应该多考虑自己的身材及健康问题 。 若是产后每天吃的比孕期还多 ， 那么吃胖肯定也是必然 。看来奶奶辈心中的坐月子习惯已经过时了 ， 想要趁着月子快速的恢复自己 ， 女人还是得要做到讲卫生和注重饮食 。 对了 ， 还有三个不要做的事也得熟记于心 ， 以免哪天不小心踩坑 。
一、不要躺床上生产后宝妈肯定有很长一段时间不适应 ， 每天都会觉得特别疲累 ， 所以就会想着躺在床上休息 ， 当然也有很多老人强烈要求产妇休息 。 但其实长期躺在床上 ， 对宝妈的身体恢复并没有帮助 ， 相反还会拖延恢复时间 。 相反应该下地多走动 ， 通过适量的运动来促进身体代谢及快速恢复 。
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