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甜蜜妈妈|孩子长个儿这件事不能等，告别5个长高误区，让孩子“高人一等”( 三 )


3、适当的户外运动
大量实验表明经常参加体育运动的孩子要比很少运动的孩子生长发育的更快 ， 因为孩子在运动时会刺激体内分泌大量的生长激素 ， 所以平时家长可以根据孩子的生长发育规律选择一些适合的运动项目 ， 例如伸展运动、跳跃运动 。 除此之外应尽量鼓励孩子进行室外运动 ， 因为阳光可以促进体内维生素D的合成 ， 更有利于孩子的生长发育 。
4、愉快的心情
长期保持愉快的心情可以促进营养物质的吸收 ， 有利于睡眠质量的提高 ， 还可以促进生长激素的分泌 ， 所以愉快的心情也是可以间接促进孩子长高的 。 据调查研究在非典那一年 ， 孩子的平均身高普遍比往年要增长几公分 ， 因为那一年非典学校放假 ， 孩子没有了课业负担 ， 心情一直处于放松愉快的状态 ， 所以对长个有很大的帮助 。
甜蜜妈妈|孩子长个儿这件事不能等，告别5个长高误区，让孩子“高人一等”除了遗传因素 ， 家长想让自家孩子“高人一等”一定要避开影响孩子长高的这五个误区 ， 并且保证孩子充足的睡眠、愉快的心情、适当的运动、充足的营养 ， 总之就是要吃好、喝好、睡好、运动好、心情好 ， 这样才更有利于孩子的生长发育 。
今日互动话题：各位家长们 ， 您家孩子身高怎么样呢？是否也存在长不高的现象呢？你又是怎样应对这个问题的？欢迎大家留言与小欣妈妈一起探讨！
小欣妈妈也是一位家有萌宝的宝妈 ， 每天都会跟大家分享很多育儿知识 ， 帮助大家解决带娃的困惑和烦恼 ， 如果您喜欢这篇文章 ， 欢迎点赞或分享给更多的人哦！


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