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甜蜜妈妈|孩子长个儿这件事不能等，告别5个长高误区，让孩子“高人一等”( 二 )


影响孩子生长发育的因素有很多 ， 把孩子长不高归结为体质问题只是其中一个影响因素 ， 不少家长发现孩子这个问题后便会采取“静观其变”的态度 ， 再等一等 ， 二十三还窜一窜呢？说不定那时候孩子长的更高 ， 但等到孩子青春期一过 ， 已经23岁了还没长个 ，这时候再去治疗就已经是徒劳了 。
6岁以内是干预孩子长个的黄金期 ， 这时家长要及时观察孩子生长的规律 ， 若每年增长低于5厘米 ， 这时候家长就要带孩子去医院检查到底存在哪些影响长个的因素 。
误区三：盲目补充营养 ， 导致孩子提前停止生长
随着现在生活水平的提高 ， 人们的饮食从“吃饱”转向“吃好” ， 尤其是对孩子的饮食 ， 家长更是贯以“营养多 ， 长高个”的观念 ， 盲目给孩子补充营养 ， 殊不知这样容易造成孩子营养过剩 ， 而营养过剩会导致孩子性早熟 ， 在短期内有一定的效果能促进孩子提早发育 ， 但经研究发现 ， 孩子提早发育一年 ， 就会损失7厘米的增长机会 ， 最终影响孩子的身高 。
【甜蜜妈妈|孩子长个儿这件事不能等，告别5个长高误区，让孩子“高人一等”】 误区四：没有意识到学习等精神压力也会影响孩子身高
我们都知道睡眠质量也能影响孩子的身高 ， 因为在晚上孩子入睡后的一小时后是生长激素分泌最旺盛的时刻 ， 而这个时间段一般是从晚上10点到凌晨2点左右 ， 所以不管什么原因家长都要及时督促孩子早睡 。除此之外现在孩子的学习压力普遍增大 ， 精神长期处于紧绷状态 ， 所以沉重的学习压力也会影响孩子长个儿 。
误区五：盲目补钙 ， 吃增高产品
不少家长会认为孩子长不高是因为缺钙 ， 于是便盲目为孩子补钙 ， 殊不知补钙与增高是两码事 ， 钙不能影响孩子生长发育的快慢 ， 更不能左右骨骼的增长 ， 通常情况下只是维持体内钙的流失 ， 维持骨密度 ， 若过度补钙反而会引起便秘 ， 阻碍孩子长高 。
除了补钙 ， 不少家长会选择给孩子买一些市面上的增高产品 ， 其实目前市面上根本没有疗效准确的增高药 ， 大部分增高药里面都非法添加了性激素 ， 这样会造成孩子提前早熟 ， 造成内分泌失调 ， 促使孩子提前发育 ， 骨骺线提前闭合 ， 从而出现“早高晚矮”的现象 。
甜蜜妈妈|孩子长个儿这件事不能等，告别5个长高误区，让孩子“高人一等”遗传只是提供身高增长的空间 ， 而后天因素才是影响潜力发挥的程度 ， 家长要及时认清孩子长个儿的盲区 ， 消除影响长个的不利因素 ， 为孩子的生长发育提供各种有利因素 。
三、帮助孩子轻松长高 ， 父母可以做些什么？1、适当补充营养
适当而又充足的营养是孩子生长发育的物质基础 ， 尤其是蛋白质和维生素的补充 ， 蛋白质是生命的基础 ， 能够加速人体的新陈代谢 ， 加速生长发育 ， 平时可以给孩子多吃一些豆制品、鱼、蛋、奶等这些里面都含有丰富的蛋白质 。 多吃水果蔬菜能为身体提供充足的维生素 ， 提高孩子的免疫力 。 家长要注意孩子的饮食要全面搭配、营养均衡 ， 不能养成孩子的偏食、挑食的坏习惯 。
甜蜜妈妈|孩子长个儿这件事不能等，告别5个长高误区，让孩子“高人一等”2、充足的睡眠
夜晚是孩子长个的关键期 ， 因为每当孩子进入深度睡眠后大脑会刺激脑垂体分泌生长激素 ， 所以说睡的好、睡的早的孩子相对来说身高增长也较好 。 所以家长要养成孩子早睡的好习惯 ， 一般9点左右就要躺在床上准备入睡 ， 睡觉前不要让孩子吃太饱 ， 以免造成肠胃负担 ， 影响睡眠质量；睡觉之前不要做太过激烈的运动 ， 可以选择泡个热水澡 ， 让全身保持放松状态 ， 避免睡前大脑兴奋过度 。


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