高血压|六旬老人，脑溢血离世，医生怒斥儿女：这种食物怎能天天吃！( 二 )
类黄酮：促进损伤的血管修复的作用 ， 还能减少自由基对血管的伤害 ， 保护血管健康；
胆碱：亲和脂肪、抑制血栓形成 ， 对高血压还有很好的稳定作用 ， 防止血管内脂类物质的囤积；
硒元素：是人体必需的微量物质之一 ， 可解毒排毒 ， 增强血管弹性 ， 促进受损的血管壁自我修复 。
操作快捷 ， 热水冲泡即可 ， 每天饭后一杯 ， 血管健康 ， 血压平稳 。
小贴士：有效预防脑出血小妙招
1、血压要控制 ， 高血压是一个“长期性疾病” ， 需要长期坚持药物控制 ， 贵在坚持；
2、注意饮食 ， 饮食最好以清淡为主 ， 多吃新鲜蔬果；
3、注意天气变化 ， 冬天是脑血管疾病的发病“高峰期” ， 在冬季要注意保暖；
4、密切注意身体变化 ， 一般脑血管疾病发病之前都有预兆 ， 感觉身体有不适感的时候 ， 要及时去医院检查 。
参考文献：
封友全.健康教育下干预老年高血压以及脑出血效果观察[J
.现代医药卫生杂质 ， 2017 ， 28（15）：2247-2259.
推荐阅读
![[汪苏泷]汪苏泷参加《青2》，节目中不叫学员名字，导演组救场堪比教科书](http://img88.010lm.com/img.php?https://image.uc.cn/s/wemedia/s/2020/c8bfe533188386a366aa97c2f1e3ac35.jpg)
![[汽车之家]把缤越拉出来溜溜，给大家看看，冬去春来](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200430/20200430133028470807a_t.jpeg)
- 八旬老人义务剪发50余载带领“银发服务队”温暖一座城
- 浙江三门暖心医生为不识字老人手绘“公鸡下蛋图”
- 【扬州】扬州老人别出心裁自办“家庭铁路展览馆” 庆祝家门口通高铁
- 长春社区开设助老餐厅探索解决老人“吃饭难”
- |106岁老人抖音上走红 109岁！扬州最长寿老人是她
- |77岁老人烙画《古韵扬州》铁笔生辉“烙”出“好地方”
- |老人“全部家当”遗落K9线公交车上 工作人员妥善保管归还
- 老物件能卖“天价”？太天真！老人们别再被这些花式骗局蒙蔽了
- 老人躺在应急车道上，过往车辆吓坏了……
- 八旬老人迷路 民警一查吓一跳：老人走了20多公里