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快乐向前冲|5岁前的孩子，每10个就有1个贫血，怎么补最有效？

我们团队的茶茶姐说 ， 她宝宝 1 岁+时查出贫血 ， 血红蛋白值才 90g/L ， 可吓坏她了 。
别以为贫血离宝宝们很远 ， 事实上情况比你想象中的要严重些：
0~5 岁儿童贫血率达 11.6% ， 其中 6 月龄~ 2 岁的孩子占比最大 ， 农村贫血率也比城市更高（有些地区贫血率能超过 1/3) 。
后台也经常有妈妈们来问“怎么给娃补铁、补铁剂要怎么选、有没有合适的补铁剂推荐”——
快乐向前冲|5岁前的孩子，每10个就有1个贫血，怎么补最有效？快乐向前冲|5岁前的孩子，每10个就有1个贫血，怎么补最有效？说起来 ， 我们还没正经出过「怎么选购补铁剂」的干货 ， 糕妈这就来帮你们好好挑一挑 。
家有缺铁、甚至贫血的宝宝 ， 这篇文章一定要认真看一看哦 。 当然啦 ， 如果宝宝不缺铁 ， 家长们也可以先了解一下 ， 以备不时之需 ， 毕竟小孩子是真的蛮容易缺铁的 。
01
这 2 种情况
可以考虑吃补铁剂
首先 ， 家长要清楚 ， 并不是所有宝宝都需要吃铁剂的 ， 以下几类情况可以考虑补补：
1.早产儿、双（多）胞胎、体重过轻的新生儿
这类宝宝可能先天存储不足 。 如果是母乳喂养的 ， 出生 2~4 周后就建议服用补铁剂（强化铁奶粉喂养的不需要吃铁剂） 。
快乐向前冲|5岁前的孩子，每10个就有1个贫血，怎么补最有效？2.添辅食后挑食的宝宝
6 月龄后的宝宝身体里储铁量不够了 ， 需要通过饮食来补铁 。
对于 1 岁宝宝 ， 大概这么吃 ， 一般就够了——
快乐向前冲|5岁前的孩子，每10个就有1个贫血，怎么补最有效？如果宝宝比较挑食 ， 或家长没有及时给娃添加高铁食物 ， 如高铁米粉、动物肝脏、红肉等 ， 就有可能缺铁了 ， 可以考虑吃补剂 。
另外 ， 宝宝如果有胃肠疾病 ， 比如慢性腹泻 ， 也会使铁吸收不够、丢失过多而缺铁 。
另外 ， 家长们要定期带娃做筛查 。 社区 6 个月、9 月、12 月体检的时候要查一下血红蛋白、铁蛋白等指标 。 1 岁以后根据宝宝的饮食情况（尤其是红肉类摄入是否充足） ， 再安排是否要去检查 。
如果已经缺铁、贫血了 ， 一定要在医生建议下及时服用补铁剂 。
02
挑补铁剂
关键看这4点
1
铁成分差异大 ， 看清是啥铁
别看都是给娃补铁 ， 市面上补铁剂中的“铁”差别大着呢 。
除了优先选择更易吸收的亚铁（2 价铁） ， 市面上还分各种无机铁、有机铁 ， 我们来看下区别——
快乐向前冲|5岁前的孩子，每10个就有1个贫血，怎么补最有效？给宝宝补的话 ， 我们优先推荐有机铁 ， 像富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等 ， 更温和一些 。
无机铁对肠胃刺激较大 ， 可能会出现恶心、呕吐、腹泻等情况 ， 随餐服可以减少不适感 ， 但会影响吸收 。
最近几年出了一些新型的有机铁 ， 比如多糖铁复合物、甘氨酸螯合铁、乙二胺四乙酸铁钠（EDTA铁钠）等 ， 口味改善较大、吸收率也高 ， 家长也可以考虑 ， 但价格会贵一些 。
具体是啥铁 ， 一般包装上或详情页都会写清楚 ， 比如——
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