幸福的小调|莲藕鸡肉棒，搅一搅蒸一蒸，健脾养胃，宝宝手指食物的不错选择
参考月龄：
适合12个月以上的宝宝食材清单：
鸡肉90g
莲藕45g
土豆45g
鸡蛋1个
菠菜15g
柠檬2片
以上食材仅代表制作量
不代表宝宝的一餐食用量步骤：
第1步
鸡肉洗净 ， 切成小块 ， 放上两片柠檬或姜片去腥 。 土豆切成0.5cm长宽的小长条 。
第2步
莲藕去皮 ， 清洗干净 ， 切成小丁 ， 焯水30秒 。 菠菜也放入开水中 ， 焯水30秒 ， 切碎 。
第3步
把鸡肉、莲藕、菠菜、蛋清倒入辅食机中 ， 搅拌成均匀的泥糊状 ， 装入裱花袋中 。
第4步
香肠模具刷油 ， 再将裱花袋剪个小孔 ， 把肉泥糊挤入模具中 ， 挤入一半就可以 。 放上一根土豆棒 ， 再挤入一层肉泥糊 ， 把土豆棒的上面部分包裹在肉泥中 。
第5步
冷水开蒸25分钟 ， 就可以出锅了 。营养成分：
【幸福的小调|莲藕鸡肉棒，搅一搅蒸一蒸，健脾养胃，宝宝手指食物的不错选择】272卡路里 ， 总脂肪12克 ， 饱和脂肪3.7克 ， 胆固醇263毫克 ， 钠158毫克 ， 总碳水化合物17克 ， 膳食纤维3.4克 ， 糖0.6克 ， 蛋白质25克 ， 维生素1微克 ， 钙73.96毫克 ， 铁2.91毫克 ， 钾1065毫克 。
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