梦的色彩|孕期想让羊水清澈，给胎儿舒适的生活环境，需做到4个“不碰”( 二 )
孕期少吃重口味食物 ， 这样对准妈妈的消化系统很不友好 ， 而且有加重孕期综合症的可能 ， 从而导致羊水浑浊 。
孕期口味还是要以清淡为佳 ， 辛辣刺激性的食物少吃 ， 最好别吃 。
2、饮水不碰“不纯的水”
孕期饮水 ， 要保持饮用纯净的白开水 ， 这是最健康的 。
此外 ， 就算是外出买矿泉水喝 ， 也胜过各类饮料 ， 饮料中添加的香精、防腐剂、色素等不利身体健康 ， 长期喝会加重羊水浑浊的程度 。
3、生活不碰脏东西
孕妇的个人卫生很重要 ， 贴身衣物要经常换洗 ， 可以买个专洗小物件的洗衣机 。此外 ， 要注意别靠近脏污的环境 ， 时常身处于干净的环境中 ， 羊水受污染的可能也更低一些 。
4、情绪不碰低落时
轻松愉悦的心情 ， 有利于保持胎儿的健康 。
情绪激动会引起宫缩 ， 使胎儿受刺激 ， 胎动次数增加 ， 胎脂脱落的可能性也大 ， 会导致羊水浑浊 。
家人对准妈妈多关心一些 ， 多体贴一点 ， 准妈妈自己也要保持好心态 ， 既是为了宝宝也是为了自己 。
媛妈寄语：总之 ， 家中有了孕妇 ， 处处都需要注意到 。
每次产检时都要记得去 ， 最好有家人陪同 ， 按时观测宝宝的健康状况 ， 若有何异常也好及时调整 。
要想羊水清澈、子宫环境好 ， 保持规律作息、健康饮食 ， 让身体的内分泌时刻保持在最佳状态 ， 是孕妈应尽的责任 。
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