凉年|父母身高一米六，儿子身高一米八，做好这几点，孩子身高不发愁
文|小不点
身高对于孩子来说非常重要 ， 对于女孩儿来说 ， 身高可能影响还稍微小一些 ， 对于男孩儿来说 ， 个子矮绝对是硬伤 ， 不仅孩子缺乏自信 ， 将来结婚娶媳妇都会有不少困难 ， 所以每一位家长都希望自己的孩子能够有一个理想的身高 。
多数父母觉得孩子身高从生下来就已经确定了 ， 其实这是错误的看法 ， 笔者身边就有几个朋友 ， 父母身高都在一米六左右 ， 而儿子却长到了一米八 ， 妥妥的高个子 ， 这也说明孩子身高是受多方面因素影响的 。哪些因素会影响孩子的身高呢？影响孩子身高的主要因素可以分为两大方面 ， 分别是先天遗传因素与后天环境因素 。
先天因素是从父母身上遗传来的 ， 如果父母都是高个子 ， 那么孩子就会占据一定的先天优势 ， 一般来说 ， 父亲对儿子的身高影响更多 ， 而母亲对女儿的身高影响更明显 ， 研究表明 ， 先天遗传对个人的身高影响约为70% 。如果父母双方的身高都很普通 ， 是不是孩子就长不高了呢？这主要取决于后天因素了 ， 如果能够在孩子长个子的关键时期 ， 对孩子进行科学的培养 ， 保证孩子的营养吸收以及体育锻炼 ， 孩子的身高也会有意想不到的增长 ， 后天因素对孩子的身高影响大约为30% 。
想要孩子个子高 ， 还需要从这些方面多努力【凉年|父母身高一米六，儿子身高一米八，做好这几点，孩子身高不发愁】1、确保营养充足
孩子就像小树苗 ， 他们需要父母不断“施肥”才能茁壮成长 ， 如果孩子在发育过程中缺乏营养 ， 那么他们的身高发育就会受到影响 ， 其中最主要的就是钙质 。
钙质对孩子的骨骼发育非常重要 ， 如果孩子缺钙 ， 就会导致孩子身材矮小或者骨骼发育异常 ， 所以每天喝一杯牛奶 ， 或者一些高钙的食物非常重要 。
除了钙质以外 ， 一些蛋白质、维生素和微量元素也会对孩子发育造成影响 ， 所以一定要确保孩子的营养全面充足 ， 不能挑食或者厌食 ， 这样才能让孩子更健康 。2、保证睡眠时间
孩子的生长发育受到体内生长激素的影响 ， 而生长激素分泌的高峰期主要在晚上 ， 所以孩子一定要保证充足的睡眠时间 ， 这样才能最大程度促进身高发育 。
研究表明 ， 生长激素在孩子睡着以后分泌更多 ， 所以父母一定要避免孩子熬夜 ， 尤其是晚上9点到早上6点这段时间 ， 如果孩子长期睡眠不足 ， 不仅会影响身高发育 ， 还可能影响到大脑发育 。睡眠可以让孩子的身体得到充分的休息 ， 经过一整天的活动 ， 孩子的神经系统、运动系统、消化系统都已经非常疲惫 ， 需要通过睡眠来得到调节 ， “早睡晚起”才是孩子健康成长的保障 。
3、适当进行锻炼
锻炼身体可以增加孩子的身体素质 ， 促进孩子新陈代谢的速度 ， 从而更充分地吸收体内的营养 ， 让孩子处于一个更健康的状态 。
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