彼岸小姐|生娃前最后一顿别吃下列食物，否则尴尬的是自己，受累的是医生( 二 ) 虽说生孩子是

3、富含维生素和水分的水果
产妇生产是一个高耗能的过程，期间一定会经历几个小时的流汗，水分流失的很快，所以在产前一定要补足水分。像柑橘类水果、樱桃等都是非常适合产妇吃的。
产前最后一顿饭这三样食物最好别碰1、容易造成胀气的食物
产妇在生产的过程中，要根据医生的指导进行一些宫口的收缩运动，在这个过程中产妇就很可能因为紧张用力过度，或者用力错误，而排出气体或者小便、便便。这种情况就是非常尴尬的了，所以生活中的洋葱、豆制品、红薯、玉米、香蕉等在产前最后一顿就不要再吃了。
2、辛辣寒凉刺激的食物
辛辣的食物和寒凉的食物都很容易刺激肠胃，在分娩的过程中如果因为紧张拉肚子了那将是非常尴尬的，所以这类食物最好不要碰。
3、不好消化的食物
在生产过程中，如果食物没有被肠胃尽快的消化，存留在体内就会加重肠胃的负担，让生产过程变得更加煎熬。所以油炸食品等在产前要少吃。
产前最后一顿饭还要注意这些事件1、不能吃的太饱
虽说生孩子是一项非常耗费精力的事，但吃的太饱反而会起到相反的效果。吃的太饱，肠胃的负担过大，身体的精力就主要放在肠胃上，肠胃忙着消化食物，在其他器官进行用力时，身体还要分担一部分精力去消化食物，从而影响其他器官的用力。
而且吃的太饱，容易犯困、打嗝或者排气，都是非常令人不舒服的，所以一般吃个七八分饱就可以了，不用吃太多。
2、选择适当的时机补充食物
【彼岸小姐|生娃前最后一顿别吃下列食物，否则尴尬的是自己，受累的是医生】孕妇分娩是一个长时间的过程，一般都是需要中途再进食的。在第一个阶段，时间比较长，可以在疼痛的间隙少量多次进食来保持体力。第二个阶段，会消耗大量的能量，所以可以适当补充一些的流质食物。第三个阶段就无需进食了，这时孕妈只要配合得当，很快就可以把小宝宝生下来了。

彼岸小姐|生娃前最后一顿别吃下列食物，否则尴尬的是自己，受累的是医生( 二 )

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