宝宝|夜里老醒怎么办？试试这些方法让全家有个好睡眠宝宝睡觉不踏实
江苏龙网_原题是：宝宝睡觉不踏实 ， 夜里老醒怎么办？试试这些方法让全家有个好睡眠
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很多妈妈说 ， 自从有了娃 ， 甜美梦乡 ， 不存在的 ， “一夜醒N次 ， 他不累老娘我累死了”……好吧 ， 频繁夜醒的睡渣宝宝满地都是 ， 一夜好眠的睡神宝宝呢？全靠老天随机分配 。
其实 ， 除了老天随机分配这种小概率运气外 ， 爸妈完全可以“后天改造” ， 怎么改造？嗯 ， 看完文章就知道啦 ， 不谢（真要谢那就使劲夸小南吧 ， 我会收下的） 。
宝宝为什么频繁夜醒？
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其实这个问题 ， 小南回答了没有10次也有8次了吧？
原因多了去了 ， 先从生理性原因来说 ， 小家伙们早期并没有昼夜概念 ， 想睡就睡 ， 管你白天黑夜 ， 经常昼夜颠倒 。
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生理原因就决定了他们睡不安稳 ， 很容易哼哼唧唧扭来扭去 。
要是再觉得冷了热了饿了渴了……好了 ， 妈妈坐等黑眼圈加深吧 。
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小宝宝们还有一个标配是肠绞痛 ， 尤其是3个月内的小不点 。 一方面小宝宝消化系统发育不成熟、肠管蠕动不协调 ， 部分肠管蠕动快、部分蠕动慢 ， 就容易引起疼痛 ， 另一方面也跟喂奶姿势不正确有关 。
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也有部分宝宝是因为生病了各种不舒服 ， 夜里也会频繁哭闹 。
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然后说说心理性的 ， 比如宝宝睡前玩得太兴奋了 ， 换了环境或者照顾者（尤其是妈妈缺席） ， 会没有安全感 。
怎么办？哭 。
最后就是一些不良的睡眠习惯 ， 比如奶睡、抱睡、夜奶等 ， 这个小南稍后再说 。
睡渣宝宝改造记：
【宝宝|夜里老醒怎么办？试试这些方法让全家有个好睡眠宝宝睡觉不踏实】
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日夜颠倒的小宝宝 ， 怎么办？先帮他们分清昼和夜 ， 白天宝宝睡觉时 ， 不用刻意关灯关窗帘 ， 大气不敢出一声 ， 弄得跟大晚上一样 ， 这样只会让宝宝更没昼夜概念 ， 只要不是太嘈杂环境太差就行 。
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白天宝宝清醒时 ， 找事情消耗他们的精力 ， 不管是玩游戏还是干嘛 ， 总之要把宝宝的“电量”多消耗掉一些 。
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到了晚上睡觉之前 ， 一整套睡前仪式要搬出来 ， 比如洗澡讲故事抚摸等等 ， 让宝宝形成条件反射“哦 ， 这些做完我就要睡觉了” 。
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那些夜猫子的爸妈 ， 为了能让宝宝养成规律的睡眠习惯 ， 少熬夜吧 ， 不然宝宝会“凭啥你们大半夜的还在瞎嘚瑟 ， 非要赶我去睡觉” ， 以身作则一下 。
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