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儿女天天乐|5款婴儿辅食（四）美味的汁，可口又营养，促进宝宝食物的消化

1、杨桃汁杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富 ， 且果汁充沛 ， 能迅速补充人体的水分 ， 生津止渴 ， 并使体内的热或酒毒随小便排出体外 ， 消除疲劳感 。 杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等 ， 能提高胃液的酸度 ， 促进食物的消化 。
儿女天天乐|5款婴儿辅食（四）美味的汁，可口又营养，促进宝宝食物的消化主料
杨桃30克
调料
水30毫升
做法
步骤1：将杨桃洗干净 ， 切成小块 。
步骤2：将果肉放入搅拌机中搅拌 。
步骤3：搅拌好的杨桃汁 。
步骤4：用过滤网过滤出果汁即可 。
步骤5：最后盛上一碗即可 。
烹饪小贴士
榨好的果汁要尽快饮用 ， 以免氧化之后营养流失 。
2、红枣苹果汁红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份 。
儿女天天乐|5款婴儿辅食（四）美味的汁，可口又营养，促进宝宝食物的消化主料
红枣10颗 苹果1个
调料
水30毫升
做法
步骤1：新鲜红枣20只 ， 一个苹果清洗干净 ， 再用开水略烫备用 。
步骤2：红枣倒入锅 ， 加水用微火炖至烂透 。
步骤3：用小刀将苹果切成两半并去核 ， 用搅拌机将苹果打成泥 。
步骤4：将苹果泥倒入锅中略煮 ， 过滤后给宝宝食用 。
烹饪小贴士
1、苹果洗净即可 ， 最好不要去皮 。
2、红枣核比较燥 ， 最好去掉 。
3、水果燕麦牛奶这道水果牛奶燕麦 ， 在家常的牛奶燕麦基础上增加了有益人体成长的香蕉和苹果 ， 这两种食材都有助于提高免疫力 。 而牛奶搭配燕麦则能为人体补钙 ， 可口又营养 。 燕麦能降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌 。
儿女天天乐|5款婴儿辅食（四）美味的汁，可口又营养，促进宝宝食物的消化主料
即食燕麦2汤匙 苹果1/4个
香蕉1/2根 葡萄干5克
调料
母乳或配方奶100毫升
做法
步骤1：倒入适量的燕麦进入杯中 。
步骤2：燕麦片用半杯热开水冲泡 。
步骤3：鲜奶加入燕麦片中拌匀 。
步骤4：将苹果、香蕉切片备用 。
步骤5：牛奶燕麦中加入香蕉 ， 苹果 ， 撒上葡萄干就可以吃了 。
烹饪小贴士
水果切片后易氧化 ， 因此要尽快食用 。
4、芹菜汁芹菜的含铁量较高 ， 人体适量食用可以让皮肤变得更加嫩白滋润 ， 而且可使目光有神 ， 头发黑亮 。 芹菜性微寒 ， 味甘苦 ， 无毒 ， 富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁等 ， 叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油 。
儿女天天乐|5款婴儿辅食（四）美味的汁，可口又营养，促进宝宝食物的消化主料
芹菜150克
调料
水50毫升
做法
步骤1：芹菜洗净后切成小段 。
步骤2：砂锅中放入适量水 ， 煮开后放入芹菜煮熟 。
步骤3：将芹菜及水放入搅拌机中打成泥 。
步骤4：搅打成泥的芹菜 。
步骤5：过滤掉菜泥 。
步骤6：最后盛出一碗即可 。
5、菜叶汁油菜中所含的植物激素 ， 能够增加酶的形成 ， 对进入人体内的致癌物质有吸附排斥作用 ， 故有防癌功能 。
儿女天天乐|5款婴儿辅食（四）美味的汁，可口又营养，促进宝宝食物的消化主料
青菜200克（菠菜、油菜、白菜均可）


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