天空的彩虹|1岁前宝宝的视力如何锻炼？做到这几步宝宝的视力发展才会更好
宝宝刚出生时 ， 整个视野里只是一团模糊的光影 。 要到9～12个月时 ， 宝宝的视力才会接近成熟 。 爸爸妈妈可以在了解宝宝视力变化阶段的基础上 ， 多多促进宝宝的视觉发展 。刚出生：视线是模糊的宝宝离开妈妈黑暗而温暖的子宫后 ， 对世界的初步印象会有些混乱 ， 因为在他看来一切都是模糊的 。
不过 ， 即使是刚出生时 ， 宝宝也可以看到20cm左右的范围 ， 也就是说 ， 当爸爸妈妈抱着他时 ， 宝宝会注意到大人的模样和表情 。
因此 ， 为了帮助宝宝发展视力 ， 爸爸妈妈要记得多抱抱他 ， 同时尽量增加与宝宝的眼神接触 。2～8周：眼部肌肉逐渐增强尽管这个时期的宝宝大部分时间都在睡觉 ， 但即使闭着眼睛 ， 他的视力也在发展 。 出生后的第一个月 ， 宝宝视觉聚焦、分辨颜色和阴影的能力将迅速提高 。 但通常来说 ， 这时候宝宝的眼部肌肉还在发育 ， 还没有学会用两只眼睛一起追踪运动的物体 ， 因此视线很容易游移 。 喂宝宝喝奶时 ， 可以交替使用左侧和右侧的抱姿 ， 让宝宝的视力能随着对妈妈的注视得到锻炼 。
2～5个月：追踪运动中的物体现在 ， 宝宝眼中的世界终于不再模糊了 ， 视力通常会提高到0.3左右 。 家长可以多向孩子展示不同颜色和形状的物体 ， 甚至隔着一定的距离让宝宝来抓你手里的东西 。
这时候宝宝应该能追踪运动中的物体了 ， 家长可以让他坐在安全座椅或宝宝摇椅上 ， 在他的视野中从左向右移动 ， 看看宝宝的目光是否能正确追踪 。
【天空的彩虹|1岁前宝宝的视力如何锻炼？做到这几步宝宝的视力发展才会更好】如果宝宝无法将视线聚焦在你的脸上 ， 或者有下列情形 ， 请尽快咨询医生：对高对比度的玩具或图像不感兴趣 ， 对强光没有反应 ， 眼睛看上去有些混浊 ， 有斜视现象 。6～12个月：视觉基本发育成熟宝宝满6个月时 ， 视力通常可以达到0.6 ， 也就是说 ， 基本可以看到面前出现的所有物体 ， 头部可以随着运动的物体做大幅度的转动 ， 能注视目标长达半分钟 。 到9～12个月时 ， 宝宝的视力就接近于成年人了 。
在宝宝从爬行开始慢慢学会走路的这段时间里 ， 视力的发展将有助于增强协调能力、深度感知能力和平衡能力 。 家长可以多让宝宝玩积木 ， 或者和宝宝一起将积木推来推去 ， 以此加强对视力的锻炼 ， 培养整体运动技能 。
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