晴空蓝兮|热天坐月子，月子餐怎么做营养又开胃？看这篇就够了
【晴空蓝兮|热天坐月子，月子餐怎么做营养又开胃？看这篇就够了】在炎热的天气坐月子是非常难熬的 ， 妈妈体虚内热、爱出汗 ， 又不能吃冷饮驱暑 ， 食欲自然不好 。妈妈吃不好 ， 宝宝喝的奶水也没营养 ， 这可怎么办呢？
曼姐在这里给大家奉一套月子餐食谱 ， 里面大多是清爽可口、适合在热天吃的月子餐 ， 可以做给宝妈吃 。下面是部分根据食谱制作的月子餐14款蒸菜月子餐
18款月子营养粥
20款催奶食物+21款下奶食谱
家里的妈妈如果是在热天坐月子 ， 建议拿上这套《金牌月嫂教你坐月子》食谱 ， 妈妈吃好 ， 宝宝喝的奶水才会营养足 。
食谱获取方式：
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