烟雨琴殇|新冠疫情下，妈妈怎么帮助孩子增强免疫力？增强抵抗力是

增强抵抗力是个亘古不变的话题，今年突如其来的新冠肺炎席卷全球，疫情期间， “免疫力” ， “抵抗力”成为大家关注的热点，特别是宝妈们。

上海医疗救治专家组组长张文宏在接受采访人员采访时说过: 新冠肺炎最有效的药物是人的免疫力；真正把这个病毒清除出去的是人的免疫系统。

国家卫健委高级别专家组成员，传染病诊治国家重点实验室主任李兰娟也曾说过：免疫力强的人不易传染新冠肺炎。

可见增强自身免疫力的重要性。

无论是中医还是西医，都认为，人体是自带免疫系统的，提高自身免疫力，可以抵抗多数的疾病。刚出生的宝宝从母体带来的抗体，可以维持6个月左右，之后宝宝需要慢慢的建立自身的免疫系统，这时候妈妈如何帮助宝宝完善其自身的免疫系统增强抵抗力呢？

01 提高免疫力的方法
帮助宝宝提高免疫力的方式有很多种，比如:

健康的饮食

充足的睡眠

适当的锻炼

良好的卫生习惯

不乱用药物

按时接种疫苗

以上这些都很重要，如果再加上“捏脊”那就更完美了。捏脊很简单，妈妈仅仅用自己的双手就可以帮忙宝宝提高免疫力。

02 捏脊的具体操作手法及原理
双手的拇指指腹与食指，中指，无名指，三指的指腹对应用力捏住小儿脊椎两侧的肌肉，拇指在后，另三指在前，从尾骶骨处开始往上爬行至大椎为止。

从中医经络上来讲，脊椎是人体的督脉，左右两侧是人体的膀胱经。督脉主管一身之阳，刺激督脉能够有效激发人体的阳气，而膀胱经涵盖了人体的各个俞穴，比如我们熟悉的：肺俞，心俞，膈俞，肝俞，胆俞，脾俞，胃俞，肾俞，等等，这些俞穴对应着相应脏腑，是各个脏腑功能在体表的反应点。捏脊就是通过刺激督脉和膀胱经，来调和阴阳及内部脏腑功能，从而进一步改善体质，增强宝宝的抵抗力。