一个小心愿|羊水污染影响胎儿健康，想让羊水更干净，这些饮水办法孕妈别错过文|齐姐育儿

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各位孕妈们，平时有注意羊水对于宝宝的影响吗？如果羊水浑浊，对于宝宝生长有多么不利可能大家都想不到。
“天呐，你能想象吗，那个产妇的羊水都臭了，还带点腥味，居然是绿色的，太可怕了！”做产科护士的小姐妹在一次相聚的时候生动地跟小雅描述前几天病房里的一位产妇。
那位产妇直到预产期过了半个月才去的医院，剖腹手术的时候看到羊水都已经浑浊不清了，胎儿当时都很危险。
众所周知，羊水其实主要的成分就是水，剩余的部分就是各种不同的物质，这就是羊水大多都是无色液体的原因。
但是，小姐妹所说的那位产妇，本该透明的羊水竟然呈现绿色，甚至还带有腥臭味，那就不是正常状态的羊水了，这是被污染以后的现象。

羊水的干净对于胎儿来说非常关键，这是因为羊水是胎儿营养的主要来源。

那么问题来了，孕妇应该要怎么做才能保证羊水是干净透明的呢？在保证该有的营养摄入和充足的睡眠时间之外，孕妇还需要注意饮水的方法。
例如下列这些饮水方法，就可以使羊水更加干净，更加有利于胎儿的成长发育。
一、早上空腹喝温水其实很多人应该都已经知道了，不论是孕妇还是常人，早上在空腹的状态下喝一杯温水是有助于排毒的。

但早上空腹喝一杯温水的好处却不仅于此，它还可以帮助人体补回睡眠时间内所消耗掉的水分，滋润肠道，促进新陈代谢。
当然，对于孕妇而言，作用更显著。因为孕妇在肚子里还有另一个小生命的情况下，水分的消耗只会比别人更快。
因此，早上一杯温水，在补充身体水分的同时，也能使羊水也更加干净透明，更有助于胎儿的成长发育。

二、怀孕后期大口喝水相信很多孕妇也深有体会，随着怀孕时间的增长，排便会很困难，动辄在厕所耗上一两个小时，甚至还排不出来，也就是所谓的便秘。
孕期便秘其实很常见，但也不是完全没有办法，只要掌握正确的喝水方法，便秘也是可以得到缓解的。
所谓正确的喝水方法其实就是大口地喝水。
因为小口喝水能达到的作用就是润肠而已，只有大口喝水方可以刺激肠道促进排便。

其中的道理也非常简单，孕期的便秘主要原因就是纤维量太少、肠道不够滋润、排便更加困难，而滋润肠道最直接的办法，就是喝水。
但是小口小口喝下去的水，大部分都会直接被胃给吸收了，很难到达肠道部分。
所以，如果想要去刺激肠道，那么就需要在很短的时间里喝很多的水。大口喝水的动作会让吞咽速度变快，水以更多的量快速到达胃部，一时之间无法完全吸收，那么就会有一部分的水到达肠道。

排便顺畅了之后，孕妇的心情也会因此变好，心情好了之后，孕妇和宝宝都会更加身体健康，并且羊水的状态也会更好、更干净，更加有利于胎儿的成长发育。