孩子|孩子千万要注意的三点！立秋后
江苏龙网_原题是：立秋后 ， 孩子千万要注意的三点！
立秋过了 ， 意味着夏季接近尾声 ， 秋季即将开始！秋季是个要特别注意“呵护”的季节 ， 午后的阳光依然强烈 ， 可是早晚的温差开始明显 。 我们应注意早晚温差 ， 及时增减衣物 。 饮食上应选择滋阴、润肺、清热、安神一类的食材 。 秋季干燥 ， 为了防止宝宝皮肤、口舌干燥和鼻出血 ， 应及时补充水分和维生素 。
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警惕“秋老虎”
虽然天气逐渐凉爽 ， 但是仍有余热 。 所以白天还是需要降暑 ， 以防宝宝中暑 。 首先应确保宝宝拥有充足的睡眠 ， 及时补水 ， 多吃一些新鲜的果蔬 。 另外避免让宝宝长久地待在空调房内 ， 外出时注意备好水壶、遮阳伞等防暑物品 。
小心腹泻
立秋之后至12月 ， 是婴幼儿发生腹泻的高发时段 。 家长应做好预防宝宝腹泻的护理工作 。 首先应注意宝宝口腔和皮肤的清洁工作 ， 勤换尿布 。 大便过后需要及时用温水清洗小屁屁 ， 避免发生尿布疹 。 其次注意保暖 ， 当宝宝身体发凉时 ， 可以使用暖手袋取暖 。 另外保持室内空气流通和环境整洁 ， 远离病人 ， 防止交叉感染 。 在宝宝恢复时 ， 要增加营养 ， 食用易消化的食物 。
饮食既滋阴又润燥
入秋后 ， 白天天气还很闷热 ， 宝宝容易疲倦、无力 ， 所以饮食需要既滋阴又润燥 。 我们可以适量添加一些与润肺、除燥、生津功效的食材 ， 比如莲藕、红枣、银耳、山药、荸荠、百合等 。 秋季需要补肺气 ， 不宜食用辛辣食物 ， 容易损伤肺 。 家长多给宝宝进食桔子、猕猴桃和番茄等增加胃酸的果蔬 ， 减少食用西瓜、黄瓜等寒凉食材 ， 以免伤害脾胃 。
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无论是宝贝还是宝妈们都要注意啦~~
1、天气转凉 ， 建议大家少吹空调 ， 晚上不要再盖毛巾被了 ， 小心着凉、感冒！（尤其是儿童、老年人）
2、衣服不要穿太少 ， 也不要穿太多 。 适量添衣让身体渐渐适应温度的变化 ， 秋天温度变化是很快的 。
3、要注意自己的饮食搭配 ， 多吃些蔬菜、水果 ， 如苦瓜、冬瓜、黄瓜、梨、木耳等 ， 清热解毒 ， 滋阴生津 。
4、要多喝水 ， 豆浆、茶水等粥品适宜 。 多吃豆类等高蛋白植物性食物 ， 多喝豆类饮品 ， 少吃油腻的东西 。
【孩子|孩子千万要注意的三点！立秋后】5、应注意自己的饮食卫生 ， 气温还不是很低 ， 所以食物还易滋生细菌 ， 使用后会引起肠道疾病 ， 所以要养成干净卫生的习惯！
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