忆美好时光|“坚强孕妇”无人伺候，自制孕妇餐：孕期的心酸和无奈需要理解( 二 )
5、亲近自然 ， 远离噪音
宝宝在生长到4-5个月 ， 听觉就会开始发育 。 此时如果噪音过多过大 ， 对宝宝的听力健康发育很不利 。
宝宝在妈妈肚子里也是能感受到外界的 ， 因此可以在阳光不强烈的时候 ， 去环境比较好的地方走走 ， 让宝宝感受一下外界的颜色与光线变化 。
同时 ， 亲近自然也会让孕妇心情舒畅 ， 心旷神怡 ， 有助于母子的身体健康 。
6、正常作息 ， 放松心情
生活在城市 ， 特别是大城市 ， 人们的作息一般都比较晚 。 夏天可能12点多 ， 甚至1点才睡觉 。 晚睡对孕妇和宝宝的身体影响特别不利 。
因此 ， 孕妇一定要正常作息 ， 早点休息 。 同时家人也要正常的作息 ， 给孕妇留下安静的空间 ， 有一个高质量的睡眠 。
有些孕妇会担心宝宝发育不健康 ， 心情总是绷着 。 或者和家人发生了一些矛盾 ， 总是生闷气 。 这些都会影响孕妇激素的分泌 ， 进而影响宝宝的健康 。 所以孕妇要学会自己调节情绪 ， 放松心情 。或许你的身边并没有家人照顾 ， 但是我们也可以自己照顾自己 。 要自己想开一些 ， 各有利弊 。 但不管怎样 ， 孕妇一定要注意这些事项:合理饮食 ， 适当运动 ， 做好产检 ， 放松心情 ， 不要熬夜 。
【忆美好时光|“坚强孕妇”无人伺候，自制孕妇餐：孕期的心酸和无奈需要理解】不要盲目焦虑 ， 也不要忧伤埋怨 ， 所有的一切都是最好的安排 。
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