忆美好时光|“坚强孕妇”无人伺候，自制孕妇餐：孕期的心酸和无奈需要理解
现在的小夫妻大多是独生子女家庭 ， 怀孕之后会有婆婆和妈妈俩俩家人的照顾 。 但也有一些外出打工的小夫妻 ， 老人都在家里 ， 丈夫工作又忙 ， 怀孕只能自己照顾自己 ， 无人依靠 。小阳就是这样的情况 。
之前有一位孕妈在网上晒自己做的孕妇餐而引起了广大网友的热议 。
据说 ， 是因为这位准妈妈和自己的丈夫都在大城市打拼 ， 但是因为怀孕自己就在家休养 ， 没有去上班 。
自己也想让婆婆和妈妈来照顾自己 ， 但妈妈因为家里距离太远 ， 家里事情又比较多而没有来 。
而婆婆那边 ， 因为两人的关系不是特别融洽 ， 所以自己也无法开口 。 老公要忙着工作 ， 负担家庭的重担 ， 因此只能自己照顾自己 。虽然如此 ， 但丈夫放心不下 ， 还是想让婆婆来照顾 ， 小阳就表示自己可以照顾自己 ， 但心里还是会觉得自己很辛苦 。
其实 ， 从图片可以看出来她自己照顾自己还是不错的 。 想吃肉就做肉 ， 想吃菜就做菜 ， 自己想什么时候吃就什么时候吃 ， 也不会觉得太麻烦家人 。大家认为 ， 怀孕期间其实都会做家务 ， 都是一样的 ， 没有太多必要去同情 。
其实 ， 有人照顾和自己照顾各有利弊 ， 不论如何选择 ， 都要提前把会发生的各种可能想清楚 ， 这样心里舒服 ， 也不会想太多怀孕是一件大事 ， 影响宝宝健康的因素也很多样 ， 还是需要注意一些事项 。
孕期都要注意哪些问题呢？1、均衡饮食
《儿童心理学和精神病学杂志》表明：如果准妈妈在怀孕期间饮食不健康 ， 孩子出生后会有很多行为问题 ， 也很容易产生多动症 。因此在怀孕期间 ， 准妈妈们一定要注意:荤素搭配 ， 多吃水果和坚果 。 即使不爱吃蔬菜 ， 或者喜欢吃辣 ， 也要强制性的去改掉这些饮食习惯 。
健康的饮食 ， 才能保证宝宝健康的发育 。2、适量运动
美国妇产科学院在2002年时 ， 曾提出建议：建议孕妇每日30分钟或更多次进行适度的锻炼 。
孕妇虽然是一个人吃两个人的饭 ， 但如果每天营养太高而不运动的话 ， 是容易营养过剩 ， 是宝宝发育的太好 ， 体重太大 ， 有可能形成巨大儿 。
而且适量的运动能够帮助孕妇提高身体素质 ， 生产的时候也有足够的体力去分娩 。3、合理补充叶酸
世界卫生组织建议孕妇要早点补充叶酸 ， 最好在受孕之前就开始 ， 补充叶酸可以帮助预防神经管缺陷 。
但不要自己盲目补充叶酸 ， 最好先去咨询医生 ， 叶酸补充过多也会影响宝宝的生长 。
4、做好产检
在生长发育过程中 ， 宝宝会因为孕妇缺乏某种元素或者某种元素过多 ， 而不能健康的发育 ， 因此一定要做好产检 。
医院的三维彩超等技术都能检查出胎儿的发育是否正常 。 如果宝宝发育不是很正常 ， 那这个时候就要及时针对性的治疗 。 做产检也能让自己和家人更安心 。
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