人民网科普|浑身是宝治咳排痰！4个冬瓜食疗方搭配吃起来( 二 )
功效：解暑热 ， 除心烦 ， 暖中散寒 。
适用年龄：2岁以上宝宝对证可服 ， 少量分次服用 。 蚕豆病可服 。
冬瓜还可以搭配赤小豆、薏米、山药等炖汤 ， 加大祛湿的范围和力度 。
注意 ， 如果宝宝已经有用三星、四星、五星汤每周保健 ， 或连服消食 ， 宝宝舌苔稍厚腻 ， 湿气并非很重 ， 就不需要在冬瓜里再加其它祛湿食药材 。 要知道 ， 但凡借助食疗“外力”破除体内淤堵的 ， 一定程度上都会损耗阳气 ， 所以力度不能过大 ， 量要控制好 。
赤小豆冬瓜生鱼汤
材料：生鱼半条 ， 冬瓜100g ， 赤小豆15g ， 姜1~2片 。
做法：鱼宰净 ， 冬瓜连皮带籽切块；材料下锅 ， 加约5碗水 ， 大火烧开后转小火煲20分钟即可 ， 不放盐调味 ， 喝时隔渣去鱼刺；1~2周喝一次 。
功效：补脾、利水、消肿 ， 调理咽痒鼻痒、眼睑浮肿、舌淡胖大、大便溏稀等症状 。
适用年龄：3岁以上宝宝对证可服 ， 少量分次服用 。 蚕豆病可服 。
如果宝宝夏季出汗过多 ， 或高烧、久病过后阴虚火旺 ， 要滋阴清火 ， 冬瓜和微凉的鸭肉最配 。
冬瓜薏米鸭
材料：冬瓜80g ， 薏米15g ， 鸭肉100g ， 姜2片 。
做法：冬瓜切块 ， 鸭肉洗净后切块 ， 与薏米、姜片同放入煲内 ， 加约5碗水煲熟 ， 调味食用 。
功效：清暑利湿养胃 ， 适用于暑热天出汗过多的孩子 ， 防暑保健健脾 。
适用年龄：3岁以上宝宝消化好、无病痛时可食 ， 少量分次服用 。 蚕豆病可食 。
冬瓜籽怎么吃呢？
吃完冬瓜肉 ， 多出来、未煲的冬瓜籽 ， 可以选择那些颗粒饱满的 ， 洗净晒干 ， 密封阴凉储存 。 冬瓜籽味甘 ， 性微凉 ， 可以清肺化痰 ， 消痈排脓 。
薏米瓜籽粥
材料：薏米15g ， 冬瓜籽15g ， 山药30g ， 粳米50g 。
做法：材料下锅 ， 加约5碗水 ， 大火烧开后转小火煮至粥软烂即可 。
功效：健脾排浊 ， 适用于痰湿咳嗽的宝宝 。
适用年龄：3岁以上宝宝对证可服 ， 少量分次服用 。 蚕豆病可服 。
可能有些本身就咳嗽的宝宝 ， 吃了冬瓜食疗方后会大量排痰 。 这不是病情加重的信号 ， 而是之前附着在肺部的黏痰、浓痰被化开了 ， 病邪随痰排出体外 。 特别注意 ， 冬瓜籽也是寒凉的 ， 所以寒咳的宝宝慎服 。
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