咖啡|霍思燕减肥秘诀，3个月甩掉78斤肥肉，1种水、5种食物千万别错过
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要说 ， 娱乐圈中谁的减肥经历最为传奇 ， 其中一定会有霍思燕 ， 在前几年的时候 ， 刚刚生产完的霍思燕 ， 体重直线飙升到168斤 ， 就连当时的媒体也用“颜值崩塌”、“肥婆”这样的字眼来报道新闻 。
结果 ， 产后刚刚3个月时间过去 ， 霍思燕的身材就像是放了气的气球 ， 整个人体重直线下降 ， 并且最终瘦回了90斤的身材 ， 甚至有很多小伙伴都说 ， 霍思燕减肥成功之后 ， 身材比生产前都好 ， 整个人看上去比生产前还像少女！
这样的瘦身速度和瘦身效果 ， 小编相信没有几个人会不羡慕 。 当时霍思燕减肥的方法 ， 一度成为很多人都想知道的“秘技” ， 都想通过霍思燕减肥的技巧让自己摆脱赘肉 ， 变身性感美少男、美少女！
所以 ， 霍思燕究竟是怎么减肥的呢？在一档综艺节目中 ， 霍思燕透露了自己瘦下来的秘诀 ， 并且称 ， 这种方法一个星期瘦4-5斤非常轻松！这个方法就是：把红豆薏仁水当水喝 。
其实 ， 这个方法一点都不稀奇 ， 在很多产后的娱乐圈新晋妈妈中非常有市场 ， 这是因为 ， 产后的人身体往往会出现水肿 ， 而红豆薏仁水有去水肿的效果 ， 水肿消失了 ， 整个人就至少会瘦一圈！
如果 ， 你也是产后减肥 ， 或者你平时也比较容易水肿 ， 这个方法就特别适合你 。 同时 ， 除了红豆薏仁水之外 ， 还有5种食物 ， 你也千万不要错过 ， 饮食中安排这些食物 ， 瘦身的效果会更好！
1、苦瓜
苦瓜有清凉去火的效果 ， 能够祛湿利尿 ， 而且含有一种叫做高能清脂素的的成分 ， 能够抑制身体对于糖类和脂肪的吸收 ， 减肥效果极佳！
【咖啡|霍思燕减肥秘诀，3个月甩掉78斤肥肉，1种水、5种食物千万别错过】
2、芦笋
芦笋中含有丰富的钾元素 ， 能够加速血液循环 ， 帮助身体祛湿 ， 因为含有丰富的膳食纤维 ， 饱腹感特别强 ， 含有丰富的B族维生素 ， 能够直接加速脂肪的燃烧 ， 提高减肥效果！
3、黑咖啡
黑咖啡有利尿去水肿的效果 ， 平时比较容易水肿的人 ， 在早上的时候喝一杯 ， 能够轻松缓解水肿 。 而且 ， 黑咖啡中的咖啡因 ， 也有加速脂肪燃烧的效果 ， 有数据显示：一天喝3杯黑咖啡能够轻松多燃烧100大卡左右的热量 。
4、山药
山药能够调理脾胃 ， 帮助提高消化能力 ， 帮助排出身体内的湿气 。 而且 ， 山药中含有丰富的胶质 ， 饱腹感极强 ， 热量相比于米面也低很多 ， 用来当做主食简直太适合减肥了！
5、冬瓜
冬瓜的热量极低 ， 只有9大卡/100克 ， 也就说 ， 即使你吃下了1千克的冬瓜 ， 也不过摄入了人90大卡热量 ， 还没有两口米饭高 。 再加上它富含钾元素 ， 能中和食物中的钠元素 ， 起到利尿去水肿的效果 ， 含有的丙醇二酸还能帮助提高新陈代谢 ， 抑制糖类转化为脂肪特别适合减肥的人吃！
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