豆浆|快要绝经的女人，每天喝杯豆浆，坚持1个月，身体4个改变藏不住
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都说女人是水做的 ， 这就意味着女性对于自身的身体 ， 需要给予更多的关注 。
一般女人在50岁到55岁之间会进入绝经期 ， 进入绝经期的女性一般情绪时好时坏 ， 常常容易烦躁不安 ， 没有安全感 ， 多梦失眠 ， 睡眠差质量、月经呈现不规律症状 ， 甚现在至严重者 。
有些女性会感觉到抑郁 ， 其实这些都与更年期女性体内激素下降有很大的关系 。
为了延缓衰老 ， 让更年期平缓到来 ， “豆浆”对女同胞来说 ， 的确是个福音 。
因此 ， 快到更年期的女性 ， 每天喝杯豆浆 ， 坚持1个月 ， 身体会出现这4个变化：
第一点：经期稳定
我们知道 ， 月经可以说会伴随女人多半人生 ， 而月经也会影响到女性的心情 。
许多女人在绝经之前 ， 基本上会出现内分泌失调的情况 ， 另外经期也会特别不稳定 。
这个时候 ， 我们就要多喝一些豆浆 ， 补充丰富的大豆黄体酮 ， 有助于维持经期稳定 。
第二点：经期颜色变化我们知道月经量多少还有月经的颜色能反应 ， 也能影响女性的身体健康 。
正常女性月经颜色为粉红色 ， 但一些女性月经呈现出发暗、发黑的情况 。 按照中医理论 ， 这种情况就映射出女性身体存在气血两虚的体质 ， 按照西医 ， 这种情况可能是因为贫血造成的 。
而豆浆除了含有丰富的植物蛋白、磷脂、维生素、钙等诸多矿物质外 ， 也含有丰富的铁元素 。
女性坚持适当喝豆浆 ， 可以改善体质 。 同时 ， 豆浆对贫血的女性来说比牛奶更友好 。
第三点：雌激素提高
豆浆中含有一种名叫“黄豆苷原”的植物雌激素 ， 这种物质可以调节女性雌激素 。
雌激素对于女性而言非常的重要 ， 很多女性都渴望通过补充雌激素的方式可以让身体变得更加健康 。
而对于快要绝经的女性 ， 雌激素分泌越来越少 ， 以至于月经量少 ， 不稳定 ， 因此这时 ， 坚持食用豆浆 ， 提高雌激素分泌 ， 延缓更年期到来 。
第四点：美白肌肤
对于众多女性而言 ， “肌肤变白”是大家梦寐以求的事 。
为了实现这个愿望 ， 很多人选择高昂的护肤品 ， 但其实常喝豆浆 ， 对美白皮肤也是有帮助的 。
我们知道豆浆中有丰富的维生素c ， 维生素c会起到抗老化的作用 ， 而且豆浆成本低廉 ， 在生活中也非常的常见 ， 食用起来非常方便 。
说起豆浆的好处 ， 那真是非常多的 ， 因为豆浆中含有丰富的营养物质 ， 不管是调节女性的内分泌 ， 还有对于女性卵巢的养护 ， 都是非常好的 。
最主要的是喝豆浆也能起到延缓衰老的作用 ， 而且对于众多女性而言 ， 坚持每一天喝豆浆也可以恢复体内的雌激素；对大脑还有心脏也有保护作用 。
豆浆好处虽多 ， 但还是提醒大家并不是“多多益善” ， 因为豆浆导致蛋白质消化不良 ， 腹胀等不适 ， 所以 ， 小康医生建议成人每天喝豆浆维持在250ml ， 最多不要超过500ml 。
另外 ， 没有熟透的豆浆中含有皂素、皂苷和胰蛋白酶物质 ， 这些物质会引起人们头晕、肚子痛等不适 ， 也就是我们诉说的“中毒” 。
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