乖小孩|没怀孕怕热，怀孕后更怕热，这到底是怎么回事？
几乎所有的女生在怀孕前都比男生要耐热一些 ，
【乖小孩|没怀孕怕热，怀孕后更怕热，这到底是怎么回事？】但是怀孕后那是相当地怕热 ， 尤其是在夏天的时候孕妈光是坐在椅子上都被热得一身汗 。
首先 ， 孕妈在怀孕期间因为卵巢形成的黄体开始分泌孕酮 ，
孕妈体内孕酮值会越来越高 ， 对身体中调节体温的中枢有刺激作用 ，
因此孕妈体温相较正常女生要高一些 ，
正常人体温在36.2到36.9度左右 ， 而孕妈体温一般在36.9到37.2度之间 ，
而且孕妈体质上耐热也差一些 ， 因此比正常人要怕热 ， 出汗多 。
其次是孕妈孕期的时候 ， 因为营养需求量比较大的缘故 ，
肚子也比较饿 ， 很容易暴饮暴食；
没有控制好自己的口腹之欲 ， 体重会飚增许多 ，
皮下脂肪过多减少散热能力 ， 自然会比较怕热 。
最后孕晚期体内宝宝生长发育增大 ，
孕妈的血液循环会加快 ， 新陈代谢也会加快 ，
能量释放高了 ， 自然产热也高了 ， 孕妈自然就会怕热 。
那么对于孕妈比平常人要怕热的情况 ， 尤其是在夏天天气炎热的情况下 。
我们该怎么样缓解孕妈怕热的情况 ， 给孕妈一个比较舒适的体验呢？
第一 ， 孕妈所居住的房间要阴凉通风
如果是夏天的话就要开启空调 ， 让孕妈待在一个温度合适的环境下 ，
孕妈不要在拥挤闷热的环境下待太久容易中暑 ，
平时也要避免炎热时段外出 ， 大部分时间待在空调区会比较好 。
第二 ， 孕妈在饮食方面要吃一些比较清淡的食物
， 避免那些辛辣油腻易上火的食物 ， 尤其是能让你火烧心的辛辣食物 ，
平时少吃多餐控制好食量 ， 不要让自身体重暴走就好 。
第三 ， 孕妈可以通过常洗澡的方式来降低燥热
喝一些温水降低自身热量还能防止脱水的情况 。
衣物穿着上也要选择舒适透气的衣物 ， 随身携带一次性湿巾保持身体清爽 。
麦太优品温馨小贴士：
孕妇比正常人怕热虽说是一种很正常的现象 ， 不过该现象是会给孕妇带来诸多不适 ，
因此孕妈也要学会合适的方法降温 ， 避免因为燥热而产生不适 。
不过孕妈也要注意不能过度降温而导致自身着凉 。
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