童颜鹿|5种在家中激励孩子自律的方法，不用家长发脾气，自觉又省心
全世界疫情流行常态化的影响之下 ， 家里父母和孩子相处的时间变得更多了 。 然而 ， 重构父母和孩子的关系 ， 让彼此相处舒适至关重要 。父母在帮助辅导孩子做家庭作业 ， 并教导孩子履行家务劳动之类的职责是义不容辞的责任 ， 但是在当前疫情危机期间 ， 外出郊游、家庭聚会的机会变得更少 ， 家庭成员在一起度过的漫长且而又无组织无序的时间会变得越来越多 ， 当然就给家庭互动沟通带来新的挑战 。
此时 ， 促进和保持家庭活动的连贯性、生活规律化 ， 并保持父母在孩子心目中的权威感很重要 。 你可能是个随心所欲的父母 ， 本着快乐教育的原则和孩子成为朋友 ， 但是这往往会在长期相处中消亡权威 ， 变成你提醒孩子去做某件事似乎更加困难 ， 孩子也可能表现出“目无尊长”的态势 ， 这时候你再变脸让孩子遵守某个规则 ， 可能会换来孩子更大的抵触心理 。
你可能需要重新和孩子一起创建生活作息时间表 ， 通过家庭生活准则等等内容的传达父母对孩子明确的期望 。但是 ， 父母如何让孩子遵循作息时间表、一天活动安排表并履行职责 ， 又能防止孩子爆发和抵抗？心理学家和育儿专家温迪·格罗尼克（Wendy Grolnick） ， 他专项研究了父母如何帮助孩子变得更有上进心并减少家庭冲突 。 在文章中 ， 她曾分享了一些策略 ， 在家庭相处期间更平稳地度过新冠病毒时期 。
1.让你的孩子参与制定时间表、活动安排表当孩子们参与制定家庭活动指导方针和时间表时 ， 他们更有可能主观上认同活动指导方针很重要 ， 才能接受并遵循它们 。
为了让孩子参与进来 ， 父母可以组织一次家庭聚会 。 在相对比较宽松自由的表达彼此时 ， 父母可以和孩子讨论日常生活安排 ， 并邀请孩子们做决定方面的意见和倡议（最好权利和义务都要有 ， 单纯只有权利或者单纯只有义务的安排 ， 往往是难以长期执行下去的 。 ）例如每个人应该什么时候起床和穿衣服？何时回家休息最好？以及每个家庭成员在学习期间应该在哪里完成作业？各自都有哪些合理的安排而又彼此不冲突？
当然 ， 并非孩子所有想法都是可行的——孩子可能会觉得早上起床不需要换睡衣 ， 很舒服 ， 到了中午穿衣服很好！但是 ， 当父母听取孩子的这些想法时 ， 你可以帮助他们更严格地试行自己的行为 ， 只要规律化 ， 无伤大雅的状况下 ， 给予更多的主动性 。 给一些附加条件 ， 诸如：当家中有外人前来拜访时 ， 必须着装整齐 ， 那么就得早上提早换好衣物 。 这样孩子有参与意见的活动安排表 ， 她才能更多地参与到安排中来 。
其他意见上可能会有分歧 。 父母可以与子女协商 ， 互相的要求和妥协中 ， 至少要有一些采纳孩子们的想法 ， 不然如果孩子感到这个只是父母的要求 ， 完全没有采纳自己的想法 ， 那就很难完全被遵守 。 同时 ， 在讨论中 ， “ 解决冲突”也是孩子需要去学习的一项重要技能 ， 互动讨论安排 ， 他们无形中向父母学习了怎么谈判 。2.让孩子们有所选择时间安排表或者行为准则 ， 不是完全固定的每天都要精确到分分秒秒 。 诸如完成学业才能去玩 ， 这个时间的先后偶尔也允许孩子申请调整 ， 这也就是对“完成事情的方式”保留有一些孩子自主的选择 ， 这也可以帮助孩子减轻压力和胁迫感 ， 不至于破坏了他们原有的动机 ， 保持初心 。
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