生活矜持点|孩子是否需要白天小睡？我来教你如何判断( 二 )
什么样子的标准可以适当地缩短小睡的时间？首先第一点就是家长需要观察孩子晚上睡眠的状态 ， 如果孩子晚上能很快地入睡 ， 并且在睡梦中不容易被惊醒 ， 家长可以适当地减小；第二点就是如果家长发现孩子的脾气和起床气都明显的变好 ， 可以适当地修改孩子的睡眠时间；最后一点是如果孩子在白天小睡的时候 ， 不论是怎么努力都睡不着的话 ， 家长可以给孩子取消午睡 ， 尽量尊重孩子的想法 。
无论白天睡觉还是晚上睡觉 ， 对孩子的健康都有很多好处 。 家长要为孩子创造良好的睡眠环境 ， 帮助孩子更好地入睡 ， 让孩子的身体充分发育成长 。
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