生活矜持点|孩子是否需要白天小睡？我来教你如何判断孩子们从出生

孩子们从出生起就一直在睡觉。相信很多家长也知道，孩子从小发育主要是靠孩子的睡眠，孩子睡觉的时候身体各个部位都发育得很充分。由此可见，睡眠对孩子们很重要。还有两种睡眠，白天打盹和晚上深度睡眠。对于晚上的睡眠是每个人都必须进行的，但是白天的小睡有的孩子却总是拒绝。

究竟什么样子的孩子需要白天睡觉呢？1. 夜间出现各种睡眠问题
如果家长发现孩子晚上睡觉会不老实，总是踢被子或者睡得很轻，睡醒的声音会大一点，这样的孩子白天需要睡觉。

2. 从下午到傍晚，孩子们会出现打哈欠、揉眼睛、昏昏欲睡等信号
家长应该在白天及时观察孩子的状况。如果孩子下午开始犯困，可能是孩子白天需要补充睡眠。

3. 一到下午和晚上，孩子会变得爱哭闹、脾气差
有的孩子下午表现的困倦，严重的话就是脾气会变差，家长要关注孩子的睡眠时间了。

4. 孩子的协调能力开始变差：经常出现莫名其妙的摔倒、无精打采
由于孩子是需要睡眠来让身体进行生长的，尤其是大脑的成长对于孩子的发展来说是十分重要的，如果孩子缺乏睡眠的话，孩子的大脑得不到充分的发育，就会出现身体不平衡的状态。

5. 几乎每天早上出现都会出现起床气，脾气差
在孩子早上起床的时候如果脾气差，家长不要觉得就是孩子刚睡醒脾气不好，可能是孩子没有睡好，也就是睡眠时间不够，家长要给孩子进行适当的补充。

白天的小睡对孩子有什么好处？1. 更有利于提高夜间的睡眠质量
有的家长可能会认为孩子如果白天睡觉的话，就会影响晚上的睡眠时间，其实这样的想法是错误的，因为白天睡觉和晚上睡觉使用的是大脑不同的地方，处理的方式是不同的；相反，白天让孩子进行睡觉的话还会提高孩子晚上的睡眠质量。

2. 适应力更强、学习效率更高
对于大人来说，在忙碌了一上午的工作后，如果能得到一段休息的时间，下午再工作的时候都会觉得更加有精神，那孩子也是一样的，白天进行一段有效的睡眠的话，不仅可以帮助孩子恢复体力更好的迎接下午的学习生活，还会让孩子的记忆力和思维能力都得到提高。

3. 脾气会更好
因为人体在睡觉的时候大脑工作是不停止的，他会不断地调节人体，当睡眠足够的时候，大脑就会收到信号，可以分泌一种物质，使孩子的脾气变好。

生活矜持点|孩子是否需要白天小睡？我来教你如何判断

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