幸福之家|《我真的很棒》：这本实实在在的成长手册，很适合厌倦了鸡汤的你
不知从何时起 ， 大家谈鸡汤色变 。 所以当我将这本《我真的很棒》推荐给同学的时候 ， 她第一时间拒绝了我 。 因为 ， 她觉得这本书的名字充满了鸡汤味 ， 她不想看 。 也难怪 ， 相信你在听到这个书名的时候 ， 可能也会疑惑：“这不会是一本心灵鸡汤吧？”
【幸福之家|《我真的很棒》：这本实实在在的成长手册，很适合厌倦了鸡汤的你】如今我们已经过了靠鸡汤度日的年代 ， 我们需要的 ， 是实打实可以让自己成长的读物 ， 毕竟时间宝贵 ， 我们想要干货 。 如果你这样想 ， 那我还是会向你推荐这本豆瓣评分8.0 ， 书友调侃“被封面耽误了内容”的成长手册——《我真的很棒》 。我们生活在这个错综复杂的社会中 ， 有着群居的和社会的属性 ， 无可逃避地要与自己相处、与他人相处、与这个世界相处 。 如果没有一个稳定的自我 ， 就无法与他人建立稳定的联系 ， 经常疲惫不堪 。 所以这本《我真的很棒》 ， 核心就是帮你解决“稳定”的问题 ， 希望能够帮助你建立稳定而有秩序的内心 ， 让你活出一个肆意畅快的自在人生 。
作者丛非从 ， 是应用心理学硕士 ， 国家二级心理咨询师 。 主要接受萨提亚模式、精神分析、认知行为培训 ， 与国内外众多一线老师学习过多种心理技术 。 拥有自己的心理咨询工作室 ， 也长期在北京、上海、深圳等城市开设线下工作坊 ， 让无数人从中受益 。
这本《我真的很棒》一共四章 。 前两章主要讨论的 ， 是如何与自己相处；第三章 ， 主要讨论如何让自己充满内在力量；第四章 ， 讨论如何与他人相处 。 内容非常干货 ， 甚至连前言和推荐语都没有 。 书的一开篇就直入主题 ， 给读者带来很多独特的看问题角度 ， 没有太多的理论讲解 ， 却让人直接看到问题的本质 。目录中的每个小标题 ， 都相当于生活中的一个个小场景 ， 聚焦于当代人关注的生活细节 ， 帮你逐个解决 。 如果你对某些章节不感兴趣 ， 那可以先行跳过 ， 不会影响阅读体验 。
正因如此 ， 我更愿意称它为一本“成长手册” ， 有了困惑 ， 就找到相应的章节看一看 ， 找找灵感 。
与自己和解 ， 就与这个世界和平相处了我们时常会陷入一些怪圈 ， 比如自卑 。 在《我真的很棒》这本书里 ， 作者认为“你自卑是因为你太自恋了” 。 你大概会觉得很奇怪 ， 但仔细看下来 ， 你一定恍然大悟 。
影帝梁朝伟曾经十分内向和自卑 ， 还因为自己的身高问题 ， 担心无法从TVB毕业 。 在接受采访时还强调过自己是个很悲观的人：“我觉得自己一直是一个很自卑、很害羞的人 ， 所以才当演员 ， 躲在角色后面很安全 ， 否则我就去做主持人了 。 因为悲观 ， 我永远只会往自己的缺点方面看 ， 永远看不到我自己好的地方在哪里 。 ”在我们看来 ， 梁朝伟长相帅气 ， 演技一流 ， 略显忧郁的气质使他成为无数人心目中的偶像 。 可是在曾经的他看来 ， 还是不够 。 家境不好、身高不够等等 ， 哪怕有一个方面是不足的 ， 都会引起自卑感 。
仔细想想看 ， 这对自己也太苛刻了吧？有谁能做到在所有方面都是一流的呢？对自己提这种要求 ， 真的不是自卑 ， 而是在潜意识里认为 ， 我一定能做到完美 ， 你太自恋了！
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