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收藏先森|“经常午睡”和“从不午睡”的孩子，长大后，3个方面差距很明显

邻居家的甜甜和小宝同龄 ， 两家经常串门 ， 两个孩子也是从小玩到大 ， 进同一个早教中心、上同一所幼儿园 ， 相互作伴、形影不离 。
可是小宝是男娃 ， 喜欢调皮捣蛋 ， 经常中午吃过饭后来找甜甜玩都发现甜甜在睡午觉 。 甜甜妈妈问小宝妈妈为什么不睡午觉？
小宝妈妈表示很无奈 ， 儿子精力旺盛 ， 吃完饭溜达一会还要玩玩具 ， 就是不肯睡觉 ， 闹得家里老人也不能睡 。
这坏习惯一旦养成了就改不掉了 ， 一直到上了幼儿园也不愿意午睡 。 可是中午调皮会被老师批评 ， 于是小宝干脆就躺在自己的小床上发呆、玩被子、玩手指 。
看着其他小朋友个个睡得香甜 ， 尤其是和自己玩得好的甜甜也睡着了 ， 小宝也很寂寞 ， 但他还是睡不着 。
但是后果是上音乐课 ， 小宝总是打盹 ， 常常被老师点名 。 这让小宝妈妈非常无奈 。
相反 ， 经常午睡的甜甜做事很专注 ， 也很有耐心 ， 哭闹次数明显更少一些 。
收藏先森|“经常午睡”和“从不午睡”的孩子，长大后，3个方面差距很明显不午睡和午睡产生的差异还是很大的 ， 那么有哪些呢？
不久前 ， 来自宾夕法尼亚大学的教授团队做了调查发现：保持午睡习惯的孩子往往成绩会更好 ， 情绪也更稳定 。
研究人员调查了近四千个中国小学生后发现：每周睡3次或3次以上的孩子 ， 要比从不午睡的孩子成绩相对高7.6%
尽管影响学习成绩的因素有很多 ， 但是不得不承认午睡对孩子而言还是很重要的 。
午睡给孩子带来的好处还是很多的！
1、防止下午上课、活动犯困
最容易犯困的时间是13:00~16:00 ， 尤其是即将到来的夏天 ， 上课的时候特别容易打盹 。
如果没有得到充足的休息 ， 会影响孩子接下来的学习效率 。
哪怕半个小时的午休 ， 也能让孩子打起精神 ， 下午不犯困 。
收藏先森|“经常午睡”和“从不午睡”的孩子，长大后，3个方面差距很明显2、对孩子的记忆力很有帮助
午睡对他们来说就是养精蓄锐的过程 ， 让脑子休息 ， 恢复原始的状态 ， 若是不午睡的话 ， 那么下午上课时脑子处于负压状态 ， 那孩子的记忆力、注意力和学习效果都会有所下降 。
神经心理行为学者严进洪博士认为：人的记忆最开始形成时非常不稳定 ， 想要记住就需要稳定和强化 。
稳定是在清醒中进行的 ， 而强化基本在睡眠时完成 。
他还说 ， 一个孩子学习后记住了50%的内容 ， 但午睡醒来后可能就记住60%了 。
这就是午睡对孩子增强记忆力上的帮助 ， 他形象地称之为“脱机学习” 。
收藏先森|“经常午睡”和“从不午睡”的孩子，长大后，3个方面差距很明显3、视力
很多孩子一上午的学习下来 ， 眼睛会酸涩、胀痛 ， 这是用眼过度的表现 ， 这就是我们课间要做眼保健操的原因 。
如果长时间用眼没有得到休息 ， 一旦超过限度 ， 视力就会急剧下降 ， 导致近视眼 。
目前来看 ， 很多孩子已经从小学就开始戴上了眼镜 ， 排除遗传因素 ， 还有可能是用眼过度导致 ， 所以我们家长一定要督促孩子养好保护眼睛的习惯 ， 而睡午觉就是保护眼睛很好的方式 。
午睡时让双眼放松、闭合 ， 是最舒服的放松眼睛的方法 。
【收藏先森|“经常午睡”和“从不午睡”的孩子，长大后，3个方面差距很明显】另外 ， 午睡太久也不利于孩子的生长发育 ， 适当午睡有好处 ， 时间太长反而不利哦！


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