超级宝妈@很多宝宝不爱吃菠菜，那是你做的不对，换个花样，怎么吃都不腻
我们大家都知道菠菜的营养价值很高 ， 不管是大人还是孩子多吃都是有好处的 。
菠菜里富含维生素B6 ， A、C ， 以及铁啊 ， 钙啊 ， 镁啊 ， 钾啊这些东西 ， 可以明亮眼睛 。
适量吃蔬菜呢 ， 可以让孩子更健康 。
很多妈妈想让孩子吃菠菜 ， 但是呢宝宝经常拒绝吃 ， 那怎么办呢？
一定要多次尝试 ， 每次少一点 ， 换着花样进行 。
下面给大家分享几个菠菜辅食的食谱 。
文章图片
菠菜山药糕
材料：菠菜、山药、鸡蛋
做法：
1.山药去皮洗净切段 ， 菠菜叶洗净焯水15秒；
2.菠菜和山药放入料理机 ， 打入一颗蛋 ， 打成泥；
3.准备一个容器 ， 底部刷好油 ， 倒入菠菜泥 ， 上锅蒸20分钟；
4.晾凉后脱模切块即可；
文章图片
菠菜泥米糊
材料：菠菜、配方奶、米粉、水
做法：
1.菠菜提前焯水 ， 挤去水分 ， 切碎；
2.放入料理机加入开水 ， 打成菜泥；
3.准备一个碗倒入开水 ， 再放米粉和配方奶 ， 调匀 ， 加入两小勺蔬菜泥 ， 调匀即可 。
文章图片
快手菠菜饼
材料：菠菜、鸡蛋、面粉
做法：
1.菠菜焯水 ， 打成泥 ， 加入鸡蛋 ， 面粉搅匀 ， 加盐调味 。
2.平底锅中刷油 ， 倒入菠菜糊 ， 小火煎至两面金黄出锅即可 。
文章图片
菠菜丸子汤
材料：猪肉、菠菜、胡萝卜
做法：
1.肉剁碎 ， 加入盐和白胡椒粉 ， 拌匀再剁一会；
2.锅里烧开水 ， 放入姜片 ， 把肉捏成丸子大小放锅里；
3.加少许盐和生抽调味 ， 并煮熟；
4.放入菠菜 ， 胡萝卜片 ， 熟了即可；
文章图片
菠菜小馒头
材料：菠菜汁、面粉、酵母
做法：
1.菠菜焯水打成汁；
2.倒进容器 ， 加酵母 ， 面粉 ， 揉成光滑的面团 ， 醒发至2倍大；
3.揉面排气 ， 搓成长条 ， 切小块；
【超级宝妈@很多宝宝不爱吃菠菜，那是你做的不对，换个花样，怎么吃都不腻】4.再次醒发 ， 上锅蒸15分钟即可 。
推荐阅读
![[何鸿燊]赌王何鸿燊一生有17个子女，为啥到98岁才有了第一个孙子？](http://img88.010lm.com/img.php?https://image.uc.cn/s/wemedia/s/2020/5a2b8103fad96fe14eee570cfb8c12fd.jpg)
- 最近看到很多微邦克的宣传，可信吗，和微众银行啥关系啊
- |很多人用燕麦当早餐，燕麦是热性的还是凉性的？
- 现在在线学习视频有很多了，为啥大部分人还是喜欢下载下来观看
- “我不在了，我的眼睛还能看世界！”很多杭州人熟悉的“明星的哥”病重，他做了一个决定
- 为啥开通了百度云超级会员下载速度还是会那么慢
- 一粒尘埃的尘|为何很多新车不再设计“雾灯”，雾灯不重要吗？
- 智叔|很多家长还在整箱买：谈谈关于牛奶的17个真相警惕这些列入黑名单的“假牛奶”
- 孩子|小孩发烧的处理方法有物理降温与药物退烧！但很多新手父母不会
- 国内|国内公认隔音最好的4款车，很多人买了都不后悔，幸好没买错车
- 怎样评价苏宁易购818