茯苓|一两茯苓一两金，茯苓的“最佳搭档”揭秘，祛湿补气，体重蹭蹭降
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茯苓是一种养生价值高的食材 ， 俗话说“一两茯苓一两金” 。 对于体弱多病的人群 ， 适当用茯苓泡水喝 ， 能够增强身体抵抗力和免疫力 。
在古书《本草纲目》中写道“茯苓气味淡而渗 ， 其性上行 ， 生津液 ， 开腠理 ， 滋水源而下降 ， 利小便” 。
所以坚持用茯苓泡水喝 ， 对于人体的养生功效非常强大 。 如果能够学会正确搭配 ， 养生效果也会翻倍 ， 但并非适合所有人 。
常用茯苓泡水 ， 4大功效“名不虚传”！
健脾
“10人9脾虚” ， 现在人缺乏运动 ， 经常吃生冷寒凉的食物 ， 或者不正当的穿衣就会造成脾虚出现 。
脾虚已经成为常见的现象 ， 脾胃是气血的源泉 ， 脾主运化出现脾虚 ， 身体运转不开就容易导致气血不足 ， 免疫力降低 ， 诱发身体疾病 。
茯苓泡水能够帮助健脾温胃 ， 不管男女坚持用来泡水喝 ， 能够帮助改善脾胃虚弱的情况 ， 维持身体内环境稳定 。
祛湿利尿
茯苓具有利尿功效 ， 茯苓平和能够帮助祛湿 ， 尤其是长期处于空调房内的人 ， 更容易导致湿寒之气侵入体内 ， 如果饮食不节制 ， 胡乱吃东西久坐不运动更容易加重湿气囤积 。
湿寒乃百病之源 ， 常用茯苓泡水喝 ， 能够排湿利小便 ， 加速体内有害物质排泄 ， 减少士气的残留 ， 减轻对身体的损伤 。
提升免疫力
临床医学研究证明 ， 经常喝茯苓水能够增强身体免疫力 ， 提高身体抗病能力 ， 对于肺炎初期时 ， 有专家表明肺炎最好的治愈方法就是抵抗力强 。
因此体弱多病的人不妨坚持用茯苓泡水喝 ， 能够增强身体的免疫力和抵抗力 ， 让你的身体抗病能力强大 ， 预防多种慢性疾病的发生 。
提高睡眠质量
现如今身受睡眠影响的人群越来越多 ， 不少人在半夜容易睡不着 ， 或者是睡着之后容易反反复复醒来 ， 其实坚持用茯苓泡水喝也能帮助缓解失眠 。
茯苓泡水能够帮助改善心神 ， 不安 ， 心悸 ， 心慌 ， 失眠等情况 ， 在睡前适当喝一点茯苓泡水 ， 能够帮助你快速进入睡眠状态 ， 改善失眠症状 ， 但不能一次性饮用太多 。
一两茯苓一两金 ， 茯苓的“最佳搭档”揭秘 ， 祛湿补气 ， 体重蹭蹭降
茯苓+白术 ， 健脾运湿
茯苓具有健脾排湿的功效 ， 白术也是一种药用价值非常高的食物 ， 如果将茯苓和白术加在一起泡水喝 ， 对于健脾和胃有非常重要的作用 。
脾胃主要起着体内水分的运化 ， 如果脾胃功能不佳就会导致体内堆积大量水分 ， 形成湿气对健康非常不利 ， 如果坚持用搭配在一起煮水喝 ， 能够让脾脏功能越来越强大 ， 湿气越来越少 ， 体重稳稳往下降 。
茯苓+陈皮 ， 健脾补气
陈皮是生活中常见的食物 ， 如果单用陈皮泡水喝 ， 能够帮助加速身体新陈代谢 ， 减少有害物质残留 ， 而陈皮和茯苓也被称为最佳搭档 。
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