阳阳的家|准妈孕吐强烈辞职养胎，被嘲“矫情”很委屈，孕早期不适咋缓解？( 二 )
当然了 ， 孕妈们请每天中午抽出一个小时睡午觉 ， 这样有助于精神力的恢复 。
尽量别强撑着去做一些体力劳动 ， 太累的话就停下来稍微休息一下 。3.缓解尿频的症状
孕早期出现尿频的话其实很明显的 ， 还有就是孕晚期了 ， 所以说孕妈们在晚上睡觉前尽量不要喝太多的水 ， 以免自己晚上要频发起夜 ， 休息不好 。
如果平常有时间和精力的话 ， 可以做盆底肌训练来锻炼一下自己的括约肌张力 ， 可以减少上厕所的次数 。
当然了 ， 少吃一些比如说西瓜、冬瓜等利尿的食物 。
【妈妈寄语】
怀孕不是一件轻松的事情 ， 孕妈们会面临很多的“挑战” ， 而孕妈们只有调整好自己的情绪努力去应对 ， 就算是别人认为你矫情 ， 你也可以努力保护好自己 ， 这就是最好的 。
【今日话题】
希望所有的宝宝都能够健康快乐的成长 ， 不知道你们怀孕时都有什么反应？
推荐阅读
- 孕产妇|孕期皮肤瘙痒——20%准妈妈都有的困扰
- 效果|效果谁用谁知道孕吐使人“头秃”？教你学会这几招
- 谢娜|直播时孕吐、小腹臃肿不敢玩游戏、突然取消工作，谢娜真怀孕了？
- 准妈妈|
- 屁屁|宝妈疑惑：为何宝宝刚出生只让看屁屁？这三个原因准妈妈需知晓
- 谢娜|谢娜直播状态差，趴桌子上不说话靠刘维硬撑，被疑孕吐
- 蔡少芬|谢娜在直播时疑似出现孕吐反应 引发怀二胎猜测
- 宝宝|为啥还会贫血？准妈咪孕期吃得这么好
- 神器|孕期里要远离这些“取暖神器”，准妈妈怕冷可这样做供暖未至
- 孩子|准妈妈们要了解的真相为何宝宝总在夜里哭？尤其是睡前这阶段