相亲相爱|孩子脾气一点就着？家长的情绪管理是关键，学会情绪分离很重要( 二 ) 隔壁家的孩子

很多家长都抱怨自己孩子情绪管理能力太差，能意识到这个潜在的问题，说明家长也比较用心。可是还有部分家长认为孩子是在无理取闹，用以暴制暴的方法让孩子听话。这种方式的结果表面上是孩子主动听话控制了情绪，实际上是被压制情绪，被迫成为“乖孩子” 。孩子是自我情绪的管理者，而不是监控者。父母要想办法帮助孩子进行情绪分离管理。

改变孩子情绪的前提是家长先照顾好自己的情绪

很多家长自以为很理智，在情绪管理方面做的也很好。不过武志红这样说：“自我的稳定性就像一个容器，你的自我稳定性要看孩子发泄给你的任何情绪，你的武器能不能接得住？如果接得住，你就是自我稳定性很高的一个人，也会给孩子满满的安全感。 ”

那么问题来了，家长真的能接住吗？不好说。很多事情都有对错，选择正确的才是王道，但是孩子做了错事不去批评，反而压制住愤怒转而安慰孩子，这是圣母的表现。孩子要玩剪刀，是照顾孩子的感性情绪，还是照顾自己的理智情绪？当然是理智了，宁可孩子哭，也不能给他玩。所以该有的批评教育还是不能少。
想要孩子管理好自己的情绪，家长应该先调整好自己的心态1、遇事先冷静，不管发生了什么都先冷静，一定要有缓冲时间。 “共情”的基础是孩子能听得进去话。前几天在公园一对母女妈妈急着走，小女孩玩的正尽兴不肯走就朝妈妈发脾气。妈妈直接来一句“爱走不走？回家等我收拾你。 ”听的人真心疼。要给孩子情绪充分的时间，不要太着急做出判断，更不要火上浇油。

2、教会孩子接纳和评判情绪好坏
冷静下来之后，陪着孩子一起思考，这件事到底应不应该做？是对还是错？情绪是应该快乐开心，还是焦虑愤怒？“作业没写完，该发脾气吗？”“上楼梯崴到脚，可以发脾气吗？”家长要正视孩子的正面或负面情绪，情绪本身没有对错，都可以接纳，但由情绪引发的行为有对错之分。
3、正确引导孩子积极面对并解决
最大化的将负面情绪转化为正面情绪。作业没写完，不应该生气，而是要反省自己。上楼梯受伤可以哭闹，因为的确受了委屈。很多孩子无法面对问题，家长就需要正确引导和孩子沟通交流。让孩子明白，只有解决问题才是情绪的出口。

很多情绪都需要合理的发泄，不然积压在心里，孩子会更难受。家长在孩子情绪不佳时，可以带他出去散步，或者出去游玩，转移情绪注意力。但最好的办法是发泄出来，积极面对，踢球，打书包都可以发泄从而解决孩子的情绪问题。
结语：蔡康永说：“成为情绪的主人，才能真正做自己。 ”情绪管理是孩子成长中不可或缺的一步，懂得合理情绪分离对孩子的成长有益，也是父母馈赠孩子的礼物。不论是父母还是孩子，都要好好学习情绪管理，学会情绪分离。