爱在屋檐下|孕妇“饿了”就要吃东西吗？医生：这种饥饿与平时不同，别大意了
文/宁妈妈育儿经
我们大家都知道 ， 怀孕生孩子是一件十分辛苦的事情 ， 个中滋味只有同为人母的人才能深切体会到 ， 而孕妇在怀孕期间的饮食问题也是让大家很关注的 ， 很多宝妈反映自己在孕期常常会产生一种饥饿感 ， 哪怕是刚吃完东西 ， 不一会儿就又饿了 。
所以有的孕妇就觉得很奇怪 ， 不知道自己饿了是不是又要吃东西 ， 还时常因此而感到崩溃 。 那么面对这种情况到底该怎么办呢？医生称孕妇的这种饥饿感与平时的不同 ， 建议大家可别大意了 。关于孕妇的“饥饿感”听医生怎么说医生说 ， 人之所以会感到饥饿 ， 是因为我们大脑中的摄食中枢感受到血液中的葡萄糖浓度下降时 ， 其神经元放电频率就会增高 ， 所以产生了饥饿感 ， 而孕妇吃过食物后不久就感到饥饿 ， 无非就是以下这3点原因 。
1.宝妈在进入孕中后期之后 ， 由于肚子里的孩子快速发育 ， 所以它们需要汲取更多的营养和热量 ， 来让自己发育成长的更好 。 这就要求孕妇所需的营养和热量也随之增加 ， 宝妈摄取的量一旦跟不上胎儿的发展速度 ， 就会感到饥饿 。2.胎儿在妈妈的肚子里不断变大 ， 对于葡萄糖的需求也会在逐渐变大 ， 宝宝摄取葡萄糖的来源就是母体 ， 所以孕妈身体就会出现葡萄糖水平降低的情况 ， 因此也会产生饥饿感 。
3.第三个原因就是女性在怀孕以后 ， 身体里的激素水平也会发生变化 ， 这就导致胰岛素的需求量也会相应增加 ， 这也使孕妇产生饥饿感 。
无论是上面哪一点原因 ， 到宝妈饿了的时候 ， 建议最好赶紧吃东西 ， 不只是为了自己好 ， 而且肚子里的胎儿也需要 。面对“饥饿感”孕妇要会吃1.饮食要营养均衡
在生活中有的宝妈为了让自己在孕期不那么胖 ， 生完孩子后也能快速的恢复身材 ， 所以在饮食上会刻意的去控制 ， 但是要知道孕妇不是一个人 ， 你还有肚子里的宝宝 。 吃饭不能太随意 。 与其这样做 ， 还不如平时饮食要荤素搭配 ， 讲究营养均衡 ， 而且建议把一日三餐改成一日多餐 ， 少食多餐的方式既不会让你感到饥饿 ， 而且还能为孕妇和孩子提供所需营养物质 。2.随身带一些食物
有时候孕妇也是要适当的出门运动的 ， 虽然不能做那些剧烈的运动 ， 但是散步还是可以的 ， 这样做还能让孕妇心情舒畅一些 。 但是有的宝妈在散步的途中会忽然感到饥饿 ， 所以建议大家不管去哪里 ， 可以给自己的包里转杯一些糖果、坚果、酸奶、饼干等零食 ， 在第一时间缓解你的饥饿感 。【爱在屋檐下|孕妇“饿了”就要吃东西吗？医生：这种饥饿与平时不同，别大意了】宝妈们在孕期不仅要照顾好自己 ， 还要照顾好肚子里的宝宝 ， 当感到饥饿时 ， 一定要吃点东西哦 ， 因为大人和孩子的营养摄取真的很重要 ， 但是提醒大家千万不要暴饮暴食 ， 不然会造成胎儿太大 ， 孕妇分娩更艰难的后果 。
今日话题：各位宝妈在怀孕时会刚吃完饭就感到饥饿吗？欢迎评论区积极留言互动 。
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