茶想曲|怀孕了？备孕中？这五大孕妇饮食注意事项，你该了解一下( 二 )
很多孕妇在怀孕的头三个月特别容易犯恶心 ， 甚至经常孕吐（也称害喜） 。 这是很正常的生理反应 ， 但却给生活带来不小的麻烦 。
想要缓解恶心 ， 你可以尝试以下几点：每餐吃少点；早上起床后马上吃饭可以减少胃部不适；姜茶可以减轻反胃 。 总体而言 ， 就是只吃想吃的 。 孕妇可能想吃清淡些 ， 或者口味会很奇怪 ， 这没什么！克服恶心和晨吐最好的办法就是吃你想吃的 ， 多尝试几种不同的办法 。
除此之外 ， 在孕吐期间 ， 孕妇应多补充水分 。 如果孕吐得厉害 ， 尝试过多种办法 ， 但一直没有好转的话 ， 建议尽快咨询医生 。
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