排便|极限憋屎47天，身体会发生什么变化？体内的“屎”去哪儿了？( 二 )
而长时间的憋屁会导致堆积在大肠内 ， 气体中的部分成分会被血液所吸收 。 这些物质被肠道黏膜长时间重复吸收 ， 可能导致人体出现胸闷、腹胀、便秘、口臭等现象 ， 甚至会导致肝脏等器官受到严重影响 ， 削弱正常器官的功能 ， 影响身体健康 。
三、辟谣：香蕉真的能治疗便秘？
许多便秘患者都认为 ， 香蕉有利于通肠润便 ， 治疗便秘 。 但实际上 ， 富含膳食纤维的食品才有利于通便 ， 而香蕉的膳食纤维含量并不高 ， 许多其他水果的膳食纤维含量都比香蕉高得多 。 因此 ， 仅仅依靠香蕉治疗便秘的想法是不正确的 。
香蕉的功能更体现在保护肠道黏膜上 ， 因此更适合腹泻的人食用 ， 而非便秘的人 。
?俗话说民以食为天 ， “吃”固然是大事 ， 但排泄也不是小事 。 肠道的健康关系到人们的生活质量 。 合理的饮食结构、充足的膳食纤维和水分的摄入、以及良好的精神状态 ， 都有利于肠道健康 ， 身心舒畅 。
参考资料：
[1
《一天不排便=身体吸10根烟？关于排便你不得不知的7个真相》.医学界消化肝病频道.2020年6月3日.
[2
《憋屁、憋屎、憋尿 ， 最后都憋去哪儿了？看完一身冷汗！》.健康时报.2018年6月29日.
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