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|45岁后的女人，衰老快？6物使劲吃，补充雌激素，病少人年轻

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【|45岁后的女人，衰老快？6物使劲吃，补充雌激素，病少人年轻】
随着人年龄的增长 ， 衰老也会慢慢”靠近“ ， 这是自然界的规律 ， 不用过于操心和担心 。 不过在我们身边 ， 不难看到或发现 ， 有些女性明明40多甚至50多岁了 ， 看上去还是那么青春靓丽有活力 。 除了生活的历练和保养 ， 也离不开对健康的重视 。 我们知道 ， 女性的更年期一般会在45~55岁之间发生 。 女性45岁后 ， 身体各项机能逐渐走下坡路 ， 卵巢功能也会衰退 ， 雌激素分泌量越来越少 。 这时不重视健康和身体的保养 ， 自然衰老快 ， 妇科疾病”找上门“ 。45岁后的女人 ， 衰老快？6物使劲吃 ， 补充雌激素 ， 病少人年轻！
卵巢对于每一位女性的重要性是不言而喻的 ， 它不仅可以使得女性具备很强的生育能力 ， 还能分泌出各种激素 ， 特别是雌激素 ， 能让女性看起来面色红润年轻 ， 具备非常好的气质 ， 更有女人味 。
1.海带

在这个夏天 ， 天气闷热胃口不好 ， 连早餐都没有味道 ， 一盘凉拌海带丝 ， 那是下饭又营养 。 研究发现 ， 海藻类食物含有丰富的碘、钙等成分 ， 能促进雌激素的分泌和女性身体内分泌平衡 。 同时海带还能润肠通便 ， 有助于降低血液粘度、减少血管硬化 。 2.黄芪水
黄芪包含了多种氨基酸 ， 还有很稀有的叶酸等成分 ， 适合适合身体虚胖的女人食用 ， 特别是女性45岁后 ， 每天坚持用黄芪泡水喝 ， 能够有利于促进体内的血液循环 ， 帮助补充女人体内的气血 ， 增强身体的抵抗力和免疫力 ， 从而减少妇科疾病的复发 ， 保证身体健康 。3.红枣水

在生活中 ， 有句谚语：一日三枣、容颜不老 。 为此人们会多吃红枣 。 红枣营养丰富 ， 吃红枣对身体好 。 中医认为 ， 女人到了45岁左右 ， 最重要的便是注重“血”和“气”两方面 。 女人长期气血不足 ， 不但会影响气色、易衰老、容易疲惫 ， 还可能会导致妇科疾病的发生 。4.豆腐

卵巢早衰也暗示女性雌激素水平下降 ， 反过来又会加速肌肤衰老 ， 并可能引发围绝经期综合征 ， 如潮热多汗、失眠等 ， 加快衰老进程 。 豆腐是家里餐桌上经常食用的豆制品 ， 物美价廉 ， 经济实惠 ， 营养丰富 ， 能有效补充”植物激素“ ， 对女性来说 ， 真是不错的食物 。5.当归

女性45岁后老得快 ， 想要减缓衰老 ， 摆脱沧桑感 ， 不妨多喝多吃当归 。 中医认为 ， 当归可以活血调经 ， 并且可辅助治疗妇科疾病 ， 可以起到抗心肌缺氧的作用 ， 而且可以有效预防心律不齐 ， 并且具有降血压降血脂的功效 。 女性日常吃一点 ， 是很有好处的 。6.益母草

研究发现 ， 益母草可以加快女性身体的代谢 ， 可以较好的减轻卵巢的负担 ， 使它变得更有活力 ， 女性可每天泡点来喝 ， 在缓解经量过少 ， 滋养皮肤的同时 ， 也能提高女性的抵抗力 ， 使身体不易衰老 ， 更有强健起来 。 用益母草煲汤 ， 是女性身体健康的”保护伞“ 。写在最后

人生在世 ， 最避不开的就是衰老的到来 。 但是对于女性朋友们来说 ， 平时要是能够做好保养工作 ， 注意对身体的保护 ， 或许就能够延缓衰老的步伐 ， 让自己能够比同龄人看起来更年轻一些 。


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