牛奶|夏天，聪明女人早餐都喝它，坚持每天吃一碗，气色红润，比牛奶强( 二 )
Lily美食谈烹饪小贴士：
1、红枣需要先去核 ， 也可以选择无核红枣 ， 这样更方便一些 。
2、这里是用的破壁机 ， 破壁功能比较强大 ， 食材可以不用浸泡也可以很细腻 。 如果是普通的豆浆机 ， 豆子需要提前泡发一些再打豆浆 。
3、红糖最后再放 ， 趁热的时候加入红糖 ， 加热至融化即可 ， 不喜欢太甜的也可以少放一些 ， 或者不放糖 。
【牛奶|夏天，聪明女人早餐都喝它，坚持每天吃一碗，气色红润，比牛奶强】4、这款营养豆浆对女人滋补特别好 ， 但经期也不要食用 ， 会加大月经量 。
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